6 Nahrungsergänzungsmittel, die das Immunsystem stärken

In einer Zeit, die von Stress und hohen Belastungen geprägt wird, ist unser Immunsystem oft das Erste, das durch diese Überanspruchung negativ beeinflusst wird. 

Die Folgen sind nicht zu unterschätzen, insbesondere wenn gesunde Ernährung und Bewegung durch Zeitmangel oder fehlende Motivation zusätzlich zu kurz kommen. 

Wird die Nährstoffversorgung vernachlässigt und nimmt der Stress überhand, steht die Tür für Gesundheitsprobleme quasi schon offen. (1) (2)

Ein starkes Immunsystem ist in den heutigen, herausfordernden Zeiten also wichtiger denn je. Doch wie kannst du deine Abwehrkräfte gezielt unterstützen? 

Eine Antwort kann in der richtigen Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen liegen. 

In diesem Artikel präsentieren wir dir sechs Schlüsselprodukte als Nahrungsergänzung für das Immunsystem. Welche Vitamine machen beispielsweise für das Immunsystem Sinn? 

Erfahre, welche Präparate für das Immunsystem du in deine tägliche Routine integrieren kannst, um dein Energielevel zu verbessern und dein Immunsystem optimal zu unterstützen.

Die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für dein Immunsystem

In einer Welt, in der unser Immunsystem täglich herausgefordert wird, kann die Unterstützung mit den richtigen Nährstoffen entscheidend sein. 

Doch wie triffst du die passende Wahl? Wir wissen, die Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln kann überwältigend sein, jedoch haben sich einige Schlüsselnährstoffe als besonders wertvoll erwiesen.

Das Immunsystem-Bundle von edubily kombiniert sechs sorgfältig ausgewählte Produkte zur Stärkung der Abwehrkräfte, basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. 

Diese spezielle Zusammenstellung zielt darauf ab, dein Immunsystem optimal zu unterstützen, indem sie eine breite Palette an essenziellen Nährstoffen bietet. 

Schauen wir uns die einzelnen Präparate genauer an:

1. Das Multi – Premium-Multivitamin

Das Multi – Premium-Multivitamin von edubily ist ein Multivitamin-Präparat, das auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert und stetig weiterentwickelt wird. 

Es bietet eine hochwertige Grundversorgung mit essenziellen Nährstoffen in bester Bioverfügbarkeit.

Alle Inhaltsstoffe, einschließlich der Kapselhülle, sind zu 100 % vegan und wurden für optimale Vitaminaufnahme ausgewählt. 

Dieses Produkt ist Teil unserer edubily-Flaggschiffserie und unterstützt einen optimierten Lebensstil durch eine Basis-Versorgung mit wichtigen Vitaminen und Mineralien.

Ein für das Immunsystem besonders wichtiges fettlösliches Vitamin ist Vitamin D, das die Immunantwort moduliert. 

Vitamin D-Mängel sind mit einem erhöhten Auftreten von Infekten und Autoimmunerkrankungen assoziiert. Ausreichende Vitamin D-Spiegel unterstützen also das Immunsystem und können uns vor Infekten schützen. (3) (4)

Neben den Basis-Nährstoffen enthält unser Multi auch das wertvolle Coenzym Q10, das unter anderem eine wichtige Rolle im Immunsystem spielt. 

Es kann die Aktivität von Immunzellen steigern und Entzündungsreaktionen eindämmen. So trägt Coenzym Q10 zusammen mit den Vitaminen und Mineralstoffen in unserem Multi zu einem starken Immunsystem bei. (5)

Neben den Stoffen, die im Multi enthalten sind, ist es auch gut zu wissen, welche NICHT enthalten sind. Auf Eisen haben wir in unserem Multi bewusst verzichtet. 

Eisen wirkt stark oxidativ und kann somit Entzündungen und oxidativen Stress verstärken. Du kannst das Multi daher auch bedenkenlos während eines Infekts einnehmen.

Entdecke "Das Multi" für deine tägliche Vitalität und starte mit der besten Versorgung in den Tag: Das Multi – Premium-Multivitamin

2. Vitamin C

Die Vitamin C Kapseln von edubily bieten eine einzigartige Mischung aus Calciumascorbat und Ascorbylpalmitat, um dir eine umfassende Vitamin-C-Versorgung zu gewährleisten. Diese Kombination macht das Produkt besonders magenfreundlich und liefert neben dem wasserlöslichen auch eine fettlösliche Vitamin-C-Komponente.

Vitamin C ist wohl DER Powerstoff für das Immunsystem. Viele Studien haben gezeigt, dass ein Vitamin C-Mangel anfälliger für Atemwegsinfektionen macht und dass umgekehrt die Supplementierung mit Vitamin C das Risiko für Infekte reduziert. Auch die Schwere und Dauer einer Erkältung kann durch Vitamin C nachweislich vermindert werden. (6)

Mit 500 mg Vitamin C pro Kapsel unterstützt es effektiv das Immunsystem und die allgemeine Gesundheit, während es gleichzeitig die Zellmembranen schützt. 

In einer Studie wurde herausgefunden, dass eine Sättigung des Blutes sowie der Immunzellen mit Vitamin C bei dieser Dosis auftritt. Regelmäßig eingenommen lässt sich so ein optimaler Vitamin-C-Spiegel halten. Bei akuten Infekten, die sehr viel Vitamin C verbrauchen, legen Studien die Einnahme von 1-2 g pro Tag nahe. (7)

Die hohe Bioverfügbarkeit und Verträglichkeit machen unser Vitamin C zu einer ausgezeichneten Wahl für die tägliche Nahrungsergänzung

Stärke dein Immunsystem mit unseren Vitamin-C-Kapseln – dein täglicher Schutzschild: Vitamin C Kapseln 

3. Zink

Der edubily Zink-Komplex ist eine sorgfältig formulierte Kombination aus Zinkglycinat, Zinkcitrat und Zinkgluconat, angereichert mit essenziellen Aminosäuren für eine verbesserte Aufnahme und Bioverfügbarkeit. Diese einzigartige Mischung sorgt für optimale Verträglichkeit und wirkt unterstützend auf das Immunsystem, Haare, Haut und Nägel.

Zink ist ein wahrer Wunderstoff für das Immunsystem. Beispielsweise konnten Forscher zeigen, dass sich T-Zellen – sozusagen die Spezialeinheit des Immunsystems – besser regenerieren und aktiver sind, wenn mehr Zink vorhanden ist. Zudem stärkt Zink auch die Funktion des Thymus, einem wichtigen Organ des Immunsystems. (8)

Außerdem braucht es Zink, damit der Körper seine Barrieren gegen die Außenwelt aufrechterhalten kann. 

Zink hilft, die Schleimhäute intakt zu halten, die mit Krankheitserregern in Berührung kommen, wie beispielsweise die des Darms oder der Atemwege. 

So gelangen die Keime erst gar nicht in den Körper.

Zink ist zudem unerlässlich für eine gute Hormonwirkung. Ohne ausreichend Zink können Hormone wie z.B. das für das Immunsystem wichtige Vitamin D nicht an die DNA binden und somit auch nicht ihre Wirkung entfalten.

Die Kapseln sind 100% vegan und werden in umweltfreundlichem Braunglas verpackt. Diese Zink-Komplex-Kapseln sind aufgrund ihrer hochwertigen Inhaltsstoffe und ihrer speziellen Formulierung ideal für eine gezielte Nährstoffversorgung.

Optimiere deinen Zinkhaushalt und unterstütze deine Gesundheit mit unserem Zink-Komplex: Zink-Komplex Kapseln 

4. Magnesium 90

Die Magnesiumkapseln von edubily stellen eine innovative Lösung zur Deckung des täglichen Magnesiumbedarfs dar. 

Durch einen speziell entwickelten 2:1:1-Komplex aus Magnesiumglycinat, Trimagnesiumdicitrat und Magnesiumcarbonat gewährleisten sie eine hohe Bioverfügbarkeit und gute Verträglichkeit.

Ergänzt mit Vitamin B6, fördern die Kapseln eine verbesserte Magnesiumaufnahme und -retention im Körper. 

Diese Formulierung unterstützt zahlreiche Körperfunktionen, einschließlich Energiemetabolismus und Vitamin-D-Stoffwechsel, und ist dabei zu 100% vegan. 

Magnesium spielt eine wesentliche Rolle im Immunsystem. Es wirkt anti-entzündlich und daher ist es auch nicht verwunderlich, dass Magnesiummangel stark mit Entzündungen in Zusammenhang steht. 

Zudem erweist sich Magnesium als guter Schutz gegen Corona-, Eppstein-Barr- oder auch Influenzaviren. 

Denn Magnesium schaltet die natürlichen Killerzellen an, die infizierte Zellen abtöten und so die Verbreitung des Virus verhindern. (9)

Sichere dir dein tägliches Magnesium und unterstütze deinen Körper in allen Lebenslagen: Magnesiumkapseln

5. N-Acetyl-Cystein

Das N-Acetyl-L-Cystein (NAC) von edubily ist ein hochreines Supplement, das speziell dafür konzipiert ist, den Cysteinspiegel im Körper sicher zu erhöhen. NAC ist bekannt für seine Rolle bei der Unterstützung der Produktion von Glutathion, einem der wichtigsten Antioxidantien des Körpers. 

Neben der Abwehr von Krankheitserregern durch die Bereitstellung von Cystein für die Glutathionherstellung kann NAC noch auf ganz andere Weise nützlich sein. Während akuter Infektionen der oberen Atemwege, die mit erhöhter Schleimbildung einhergehen, kann NAC helfen, den Schleim zu lösen, indem es die Schwefelbindungen im Schleim spaltet und ihn somit weniger zäh macht. Eine echte Geheimwaffe also bei Husten und Schnupfen!

Mit 150 mg NAC pro Kapsel und 180 Kapseln pro Glas bietet dieses Produkt eine einfache Möglichkeit, die tägliche Ernährung mit einem essenziellen Baustein für Haare, Nägel und das allgemeine Wohlbefinden zu ergänzen.

Ergänze deine Ernährung mit NAC für antioxidative Unterstützung und Wohlbefinden: PURE N-Acetyl-L-Cystein (NAC)

6. Glutamin Kapseln

Die PURE Glutamin Kapseln von edubily sind ein hochwertiges Supplement, das aus pflanzlicher Fermentation gewonnenes, glutenfreies L-Glutamin bietet. Glutamin ist eine semi-essenzielle Aminosäure, die für zahlreiche Körperfunktionen wichtig ist. Mit 750 mg reinem L-Glutamin pro Kapsel unterstützen sie effektiv den Energiestoffwechsel von schnell teilenden Zellen.

Solche schnell teilenden Zellen finden sich vor allem im Darm und im Immunsystem. Glutamin ist sozusagen Futter für die Darmzellen, die sich dadurch schneller regenerieren können. Das Immunsystem sitzt ja bekanntlich zu großen Teilen im Darm, daher trägt Glutamin zu einer besseren Immunabwehr bei. (10)

Und auch Immunzellen wie Lymphozyten oder Makrophagen ernähren sich äußerst gerne von Glutamin. Zu wenig Glutamin kann daher die Immunzellfunktion behindern und das Immunsystem schwächen.

Die Glutamin Kapseln sind ideal für Personen, die ihre Ernährung mit dieser wichtigen Aminosäure ergänzen möchten, ohne Zusätze oder aus Weizenprotein gewonnenen Peptide. Sie sind Teil der PURE-Reihe, die für Produkte ohne unnötige Zusätze steht, und liefern dir eine einfache Möglichkeit, Glutamin in deine tägliche Routine zu integrieren.

Optimiere deine Gutaminversorgung für optimale Ernährungsunterstützung: PURE Glutamin Kapseln

Das Beste für dein Immunsystem in einem Bundle

Maximiere dein Wohlbefinden und vereinfache deine Routine mit dem Immunsystem-Bundle von edubily. Statt einzeln die Produkte zu suchen und zu kombinieren, erhältst du mit nur einem Klick unser perfekt abgestimmtes Set aus "Das Multi", Vitamin C, Zink, Magnesium 90, N-Acetyl-Cystein und Glutamin Kapseln. Diese ganzheitliche Lösung bietet eine praktische und kosteneffiziente Möglichkeit, deinem Körper umfassende Unterstützung zu bieten.

In diesen Fällen empfiehlt sich die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für das Immunsystem

In bestimmten Lebensphasen und Situationen kann die gezielte Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für das Immunsystem besonders sinnvoll sein, um die körpereigenen Abwehrkräfte zu unterstützen und das Wohlbefinden zu fördern.

• Stress: Hoher Stress kann das Immunsystem schwächen. Nahrungsergänzungsmittel, reich an Vitaminen und Mineralien, können helfen, die durch Stress verursachten negativen Auswirkungen auf das Immunsystem auszugleichen.
   
• Stillzeit: Während der Stillzeit ist der Bedarf an bestimmten Nährstoffen erhöht. Nahrungsergänzungsmittel können Müttern helfen, ihren eigenen Nährstoffbedarf in dieser kräftezehrenden Zeit zu decken.
   
• Erkältungs- und Grippezeit: In Zeiten, in denen Viren und Bakterien besonders aktiv sind, kann eine zusätzliche Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen das Immunsystem stärken und beispielsweise dabei helfen „gut durch den Winter“ zu kommen.
   
• Ungesunde Ernährung: Eine unausgewogene Ernährung kann schnell zu Nährstoffmängeln führen. Nahrungsergänzungsmittel in Kombination mit einer weiterhin schlechten Ernährung sind natürlich keine Lösung des Problems, können aber dabei helfen, diese Mängel kurzfristig auszugleichen und das Immunsystem zu unterstützen.
  
  Vielleicht verhilft der Schub durch eine bessere Nährstoffzufuhr ja auch gleich dabei, selbst aktiv zu werden und die eigene Ernährung zu optimieren? :))
   
• Alter: Mit zunehmendem Alter nimmt die Effizienz des Immunsystems auf natürliche Weise ab. (11) Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können älteren Menschen helfen, ihre Abwehrkräfte zu unterstützen.

Diese Beispiele verdeutlichen, wie Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung des Immunsystems beitragen können, insbesondere in Zeiten erhöhten Bedarfs oder bei spezifischen Lebensumständen.

Darauf solltest Du bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für das Immunsystem achten

Beim Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln zur Stärkung des Immunsystems gibt es einige wichtige Aspekte zu beachten, um sicherzustellen, dass sie effektiv und sicher sind. Indem du die folgenden Punkte berücksichtigst, kannst du die Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln für dein Immunsystem optimal nutzen:

1. Qualität und Reinheit: Achte auf Produkte von vertrauenswürdigen Herstellern, die auf Reinheit und Qualität ihrer Inhaltsstoffe prüfen. Produkte sollten frei von unnötigen Zusatzstoffen sein.
    
2. Dosierung: Die richtige Dosierung ist entscheidend. Überdosierungen bestimmter Vitamine oder Mineralstoffe können gesundheitsschädlich sein.
    
3. Wechselwirkungen: Informiere dich vor Kauf auf der Produktseite über mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten, die du bereits einnimmst.
    
4. Individualität: Jeder Körper ist anders. Was für eine Person funktioniert, muss nicht zwangsläufig für eine andere Person geeignet sein.
    
5. Beratung: Bei Unsicherheiten ist es ratsam, einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, besonders bei bestehenden Gesundheitsproblemen. Nahrungsergänzungsmittel können und sollen niemals einen gesunden Lebensstil und eine ausgewogene Ernährung ersetzen.

Welche Vitamine stärken das Immunsystem von Kindern?

Bei der Unterstützung des Immunsystems von Kindern mit Vitaminpräparaten ist eine ausgewogene Herangehensweise wichtig. Die spezifischen Nährstoffbedürfnisse von Kindern sollten beachtet werden und es ist wichtig, dass eine gesunde, ausgewogene Ernährung an erster Stelle stehen sollte. Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel können in Fällen, in denen eine zusätzliche Unterstützung sinnvoll ist, eine gute Option sein.

Vitasauri® Kids Mix ist speziell für Kinder ab 3 Jahren konzipiert und basiert auf wissenschaftlichen Grundlagen. Es handelt sich um ein einzigartiges Multivitamin- und Mineralpräparat, das für eine gesunde Entwicklung der Kinder sorgt. Die Formulierung bietet beste Bioverfügbarkeit und enthält ausgewählte Verbindungen wie Glycin, Carnitin und Q10. Die 60 veganen Fruchtgummis, die frei von Gelatine sind, reichen je nach Alter des Kindes für 60 oder 30 Tage.

Entdecke Vitasauri® Kids Mix, das leckere kinderfreundliche Multivitamin für eine saurierstarke Vitamin- & Mineralversorgung mit allem, was Kinder stark macht.

Fazit

Bei edubily geht es nicht nur um Nahrungsergänzungsmittel – es geht um eine Lebensphilosophie. Wir nutzen neueste wissenschaftliche Erkenntnisse, um Produkte zu entwickeln, die dein Wohlbefinden auf allen Ebenen unterstützen. Unsere Produkte sind das Ergebnis intensiver Forschung im Bereich der Biochemie und eines umfassenden Verständnisses für die Bedürfnisse des menschlichen Körpers.

Unsere Nährstoffpräparate sind sorgfältig darauf abgestimmt, dich zu unterstützen und dein Immunsystem mit allem Notwendigen zu versorgen. Ziel ist es, dich auf deinem Weg zur besten Version deiner selbst zu begleiten, indem wir die Grundlage für langanhaltendes Wohlbefinden und gestärkte Abwehrkräfte legen.

FAQ

Können Nahrungsergänzungsmittel eine ausgewogene Ernährung ersetzen?

Nein, Nahrungsergänzungsmittel sind als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung gedacht und definitiv nicht als Ersatz zu einer gesunden Lebensweise. Sie sollen Nährstofflücken schließen, die durch diätetische Beschränkungen oder bestimmte Lebensumstände entstehen können.

Wie wähle ich das richtige Nahrungsergänzungsmittel für mein Immunsystem aus?

Achte auf Inhaltsstoffe, die wissenschaftlich erwiesen das Immunsystem unterstützen, wie Vitamin C oder Zink. (12) (13) (14) 

Besonders wichtig sind zudem die Qualität und die Reinheit des Produktes. Wir von edubily wählen sorgfältig die besten Hersteller für unsere Rohstoffe aus und lassen die Qualität vieler Produkte nochmals unabhängig testen.

Sind Nahrungsergänzungsmittel für Kinder sicher?

Ja, es gibt spezielle Nahrungsergänzungsmittel für Kinder, die wissenschaftlich fundiert auf deren Bedürfnisse abgestimmt sind. Bei Unsicherheiten vor der Einnahme kann es sinnvoll sein, einen Arzt oder Ernährungsexperten zu konsultieren.

Kann ich mehrere Nahrungsergänzungsmittel gleichzeitig einnehmen?

Ja, es ist möglich, aber es ist sehr wichtig, auf die empfohlene Tagesdosis zu achten und Wechselwirkungen zwischen verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln zu berücksichtigen. Eine Beratung durch Fachpersonal kann hierbei hilfreich sein.

Quellenverzeichnis:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6723551
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1361287
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3166406
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33798465
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8150987
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230749
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC39676/?page=3
8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35357432
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10375690
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5551410
11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5291468
12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9925039
13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2277319
14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5748737