edubily GmbH

Auf dieser Seite findest du den kostenlosen Vitamin-D-Rechner von edubily. Mit Hilfe dieses Tools kannst du selbst berechnen, wie viele internationale Einheiten (kurz I.E. oder I.U.) brauchst, um deinen Zielwert zu erreichen. Die Grundlage dieser Berechnung ist ein Vitamin-D-Test sein. Diesen kannst du entweder bei deinem Hausarzt oder bequem von der Couch aus mit dem Heimtest durchführen. Hierbei handelt es sich um einen errechneten Wert. Die tatsächlichen Ergebnisse können teilweise stark abweichen. Das kann unterschiedliche Gründe haben. Um auf Nummer sicher zu gehen, empfiehlt sich ein zweiter Test. nmol/L oder ng/ml – Die Einheit ist entscheidend Bevor du deine Werte eintippst, solltest du einen genauen Blick auf die Einheit hinter deinem Test-Ergebnis werfen. Viele Labore und der Vimeda Test geben den Wert in ng/ml an. Es ist jedoch genau so gut möglich, dass hinter deinem Wert nmol/L steht. Dieser Wert ist nicht der gleiche! Der nmol/L-Wert ist um den Faktor 2,5 höher als der ng/ml. Wenn jemand zum Beispiel sagt, er hätte einen “Vitamin-D-Wert von 100” könnten das 100 ng/ml (also 250 nmol/L) oder aber auch genau so gut 100 nmol/L (also 40ng/ml) sein. Wir arbeiten hier bei unserem Vitamin-D-Rechner mit ng/ml. Ist dein Wert in nmol/L angegeben kannst du in dir hier schnell vorab umrechnen lassen.   nmol/l Entspricht diesem Wert in ng/ml 0 Berechnen Wie du den Vitamin-D-Rechner verwendest In dem obersten Eingabefeld fordern wir dich auf dein Körpergewicht einzugeben. Belüge dich bitte nicht selbst ;-) Im zweiten Feld gibst du dann deinen aktuellen Vitamin-D-Wert von deiner Blutanalyse in ng/ml ein. Darunter fragen wir dich nach deinem Ziel-Wert. 40-90 ng/ml ist ok. Wir geben einen Wert von 60 ng/ml vor, das kannst du so belassen. Unter dem Vitamin-D-Rechner findest du mehr Informationen zum optimalen Vitamin-D-Wert. Bevor du die Anzahl an Internationalen Einheiten erfährst, um deinen Wunsch-Wert zu erreichen, musst doch noch die Anzahl der Tage nennen, die du zum Auffüllen einplanst. Es sollte ein überschaubarer Zeitraum sein, der aber auch nicht zu knapp bemessen werden soll. Wir haben keine Eile! Bitte bei deinem aktuellen Vitamin D Wert ein Komma als Dezimaltrennzeichen verwenden (Beispiel 13,5 ng/ml und nicht 13.5 ng/ml).   Dein Gewicht in Kg Dein aktueller Vitamin D Wert in ng/ml Dein gewünschter Vitamin D Wert in ng/ml (40-90) Blutspiegelerhöhung um 1 ng/ml/kg in I.E. 140 Tägliche Verlustrate in Prozent 0.83 Tage bis zum Erreichen des Zielwertes Dein Aufholbedarf an Vitamin D (I.E.) 502.950 Tagesdosis bis Erreichen des Zielwerts (I.E.) 55.587 Erhaltungsdosis nach Erreichen des Zielwerts (I.E.) 5.292 Berechnen

Viele von uns wünschen sich mehr Energie, um den Alltag besser zu bewältigen oder beim Sport noch ein paar Leistungsprozente mehr aus sich herauszukitzeln. Doch: Was ist eigentlich Energie und wieso sind wir häufig so ent-energetisiert? Hint: Ja, auch Kaffee spielt leider eine große Rolle dabei.