Vitamin D

Bei edubily® erhältst du Vitamin D3 als Tropfen oder Kapsel, pur oder zusammen mit Vitamin K2. Wenn du unsicher bist, welches Präparat zu dir passt, hilft dir der Kaufberater unter den Produkten.

• Du möchtest flexibel dosieren? Dann nimm unsere Vitamin D3 & K2 Tropfen. Jeder Tropfen enthält 800 IE (20 µg) Vitamin D3 und 15 µg Vitamin K2, eine Flasche reicht für 1.129 Tropfen. So passt du die Menge Tropfen für Tropfen an deinen Bedarf an.
• Du ernährst dich vegan? In unseren Vitamin D3 mit K2 Kapseln steckt Vitamin D3V® aus Algen. Eine Kapsel liefert 1.000 IE (25 µg) Vitamin D3 und 15 µg Vitamin K2.
• Du möchtest Vitamin D ohne K2? Die Vitamin D Kapseln enthalten 800 IE (20 µg) Vitamin D3 in Olivenöl, in einer pflanzlichen Kapselhülle. Mit 300 Kapseln kommst du rund zehn Monate aus. Wenn du blutgerinnungshemmende Medikamente vom Cumarin-Typ nimmst, solltest du Präparate mit Vitamin K nur nach Rücksprache mit deinem Arzt einnehmen.
• Du suchst Vitamin D für dein Kind? Vitasauri® Kids D3 ist ab der Geburt geeignet. Vier Tropfen enthalten 400 IE (10 µg) Vitamin D3 und kein K2. Ab vier Jahren kannst du auf Vitasauri® Kids D3 + K2 wechseln. Hier liefern vier Tropfen 800 IE (20 µg) Vitamin D3 und 11 µg Vitamin K2.

Den größten Teil seines Vitamin D bildet dein Körper selbst, und zwar in der Haut, sobald UVB-Strahlung auf sie trifft. Laut Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) ist die Sonne in Deutschland von Oktober bis März aber nicht stark genug, um ausreichend Vitamin D zu bilden.¹ Wer viel drinnen arbeitet, konsequent Sonnenschutz nutzt oder älter ist, bildet oft auch im Sommer weniger.¹ Über das Essen lässt sich das kaum auffangen, weil nur wenige Lebensmittel wie fetter Seefisch nennenswerte Mengen enthalten.¹

Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei. Außerdem trägt Vitamin D zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

Auf den ersten Blick sehen viele Vitamin-D-Präparate gleich aus. Schau dir vor dem Kauf diese Punkte genauer an:

• D3 statt D2: Vitamin D gibt es als D2 (Ergocalciferol) und als D3 (Cholecalciferol). D3 ist die Form, die auch deine Haut bildet. In einer Meta-Analyse erhöhte D3 den Vitamin-D-Spiegel im Blut stärker als D2, vor allem bei größeren Einzelgaben.² Wir verwenden deshalb ausschließlich D3, gewonnen aus Lanolin oder für die veganen Kapseln aus Algen.
• K2 als MK-7 in der All-trans-Form: Vitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung und zur Erhaltung normaler Knochen bei. Wir verwenden Vitamin K2 als MK-7 in der All-trans-Form.
• Zu einer Mahlzeit mit Fett: Vitamin D ist fettlöslich. Nimm Vitamin D am besten zu einer Mahlzeit, die etwas Fett enthält.³ In unseren Tropfen ist Vitamin D in MCT-Öl gelöst, in den Vitamin D Kapseln in Olivenöl. Die veganen Kapseln enthalten Kokosfettpulver.
• IE und µg richtig lesen: Auf Vitamin-D-Packungen stehen Internationale Einheiten (IE) oder Mikrogramm (µg). Ein Mikrogramm entspricht 40 IE. Als Orientierung nennt die DGE für Erwachsene 20 µg (800 IE) am Tag, wenn der Körper selbst kein Vitamin D bildet, für Babys 10 µg.⁴ Wie viel du persönlich brauchst, hängt von deinem aktuellen Vitamin-D-Wert ab. Den kann deine Hausarztpraxis messen.
• Geprüfte Qualität: Wir lassen unsere Produkte regelmäßig von unabhängigen Laboren analysieren, unter anderem auf Schwermetalle. Die Berichte findest du auf der jeweiligen Produktseite. Die Vitamin D3 & K2 Tropfen, die D3 mit K2 Kapseln und die Vitamin D Kapseln stehen außerdem auf der Kölner Liste®. Dafür werden einzelne Chargen zusätzlich auf anabol-androgene Steroide und Stimulanzien getestet.