Nahrungsergänzungsmittel Darmgesundheit

Magen-Darm-Beschwerden sind lästig und unangenehm! Stell dir vor, du könntest deine Verdauung täglich aufs Neue unterstützen – mit gezielten Nahrungsergänzungsmitteln für den Darm. 

Ob es dir darum geht, Magenprobleme zu lindern, Durchfall vorzubeugen oder einfach nur deine Darmflora zu stärken, die passenden Ergänzungsmittel für die Darmgesundheit können hier ansetzen und in Sachen Wohlbefinden den Unterschied machen.

Von Nahrungsergänzungsmitteln gegen Blähbauch bis hin zu solchen, die die allgemeine Verdauung fördern, bietet edubily dir eine Auswahl an Produkten, die für deinen Magen- und Darmtrakt wertvoll sein können. 

Entdecke unsere Premium Nahrungsergänzungen und erlebe, wie diese Produkte dir helfen können, jeden Tag mit einem „guten Bauchgefühl“ dein Bestes zu geben!

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind gut für den Darm?

Ein gesunder Darm ist die Basis für das allgemeine Wohlbefinden. Nahrungsergänzungsmittel können hierbei gezielt zur Unterstützung der Darmgesundheit eingesetzt werden. 

Im Folgenden stellen wir dir unsere Top-Auswahl an Produkten vor, die in puncto Nährstoffversorgung und Pflege des Darms wertvoll sind.

Multi

"Das Multi" bietet eine umfassende Kombination aus Vitaminen, Mineralstoffen und wichtigen funktionellen Inhaltsstoffen wie Q10. 

Besonders das enthaltene Vitamin A, präsent in Form von Retinol, unterstützt die Gesundheit und Funktion der Darmschleimhäute. 

Wir verwenden gezielt die aktive Vitamin-A Form Retinol statt β-Carotin, da Retinol nicht erst umgewandelt werden muss, sondern direkt vom Körper verwendet werden kann. Es stellt somit eine zuverlässigere und effektivere Versorgung mit Vitamin A sicher. 

Dieses Multi-Präparat ist ideal für diejenigen, die ihre allgemeine Vitaminversorgung optimieren und insbesondere ihre Darmgesundheit unterstützen möchten.
Stärke deinen Darm und deine allgemeine Vitalität mit unserem Flagschiff „Das Multi“.

Vitamin D3

Vitamin D3 ist wichtig für die allgemeine Darmgesundheit. Es spielt eine Rolle in der Regulation der Calciumaufnahme im Darm und ist an vielen weiteren Schlüsselfunktionen im Darm beteiligt. 

Dazu gehören die Verbesserung der Barrierefunktion des Darms, die Regulierung Darmstammzellen, die Hemmung von Darmentzündungen sowie die Unterdrückung der Kolonkarzinogenese, der Entstehung von Darmkrebs. (1) 

Diese Eigenschaften machen Vitamin D3 zu einem wichtigen Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung zur Unterstützung eines gesunden Darms. 

Unterstütze deine Darmgesundheit und entdecke die vielfältigen Vorteile von Vitamin D3. Sichere dir jetzt dein Vitamin D3 oder Vitamin D3 mit K2 Tropfen hier: Vitamin D3 und Vitamin D3 K2.

Zink

Zink ist unerlässlich für die Aufrechterhaltung einer dichten Darmbarriere und kann daher bei der Prävention und Behandlung des Leaky Gut Syndroms helfen. Leaky Gut, auch bekannt als durchlässiger Darm, beschreibt einen Zustand, bei dem die Darmbarriere durchlässig wird und dadurch Toxine sowie Nahrungsbestandteile durch die Darmwand in den Blutkreislauf gelangen. 

Dies kann zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen. Zink unterstützt die Integrität dieser Barriere, indem es die Zellstrukturen des Darms stärkt und entzündungshemmend wirkt. (2) 

Stärke deine Darmbarriere mit Zink und sichere dir deine Zinkkapseln jetzt auf edubily.

Glutamin

Glutamin spielt eine zentrale Rolle bei der Energieversorgung von schnell teilenden Zellen, wie denen der Darmschleimhaut, und ist unerlässlich für die Integrität der Tight Junctions, welche die Darmbarriere intakt halten. 

Eine Goldstandard-Studie zeigte, dass Glutaminsupplementation die Symptome und die erhöhte Darmdurchlässigkeit bei Reizdarmsyndrom-Patienten mit Durchfall, der durch Infektionen verursacht wurden, drastisch verbessern konnte. (3) Verringere die Darmdurchlässigkeit mit Glutamin und stärke die Integrität deiner Darmbarriere. Wähle jetzt das passende Produkt für dich: Pure Glutamin Kapseln oder L-Glutamin Pulver.

Magnesium

Magnesium hat in einer Studie an einem Mausmodell für entzündliche Darmerkrankungen gezeigt, dass es durch seine antientzündliche Wirkung und die positive Beeinflussung der Darmflora die Symptome verbessern kann. (2)

Diese Erkenntnisse unterstreichen die Bedeutung von Magnesium nicht nur als essenzielles Mineral für den allgemeinen Stoffwechsel, sondern sprechen auch für seine spezifische Rolle in der Darmgesundheit.

Entdecke die antientzündlichen Vorteile und die positive Wirkung von Magnesium auf deine Darmflora. Wähle dein bevorzugtes Produkt jetzt aus: Magnesium Pulver oder Magnesiumkapseln.

Algenöl

Omega-3 Fettsäuren, v.a. DHA, stehen mit der Darmgesundheit in Zusammenhang. Algenöl ist eine reichhaltige Quelle der Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA, die nachweislich die Diversität des Mikrobioms positiv beeinflussen. 

Eine Studie zeigt eine signifikante Korrelation zwischen dem Serum-DHA-Spiegel und der mikrobiellen Vielfalt im Darm, was die Bedeutung von Algenöl für die Darmgesundheit unterstützt. (4) Das Algenöl von edubily ist dabei auch ideal für die Omega-3 Ergänzung einer veganen Ernährung.

Unterstütze die Vielfalt deines Mikrobioms mit unserem veganen Algenöl. Erfahre mehr und sichere dir dein Algenöl jetzt hier: Veganes Algenöl von edubily. 

Bio Darmbakterien

Die Einnahme von Probiotika kann dazu beitragen, die Darmflora zu stärken und unerwünschte Bakterien zu verdrängen. Sie sind besonders nützlich, um antibiotika-assoziierten Durchfall zu verhindern.

Forschungsergebnisse belegen, dass die Einnahme dieser Probiotika während einer Antibiotikatherapie das Risiko für Durchfall signifikant um 51 % senken kann, was ihre Rolle in der Aufrechterhaltung der Darmgesundheit verdeutlicht. (5) 

Stärke deine Darmflora und tue deinem Darm etwas Gutes mit unseren Bio Darmbakterien. 

Resistentes Dextrin

Resistentes Dextrin ist ein wertvoller Ballaststoff, der als Nahrung für Darmbakterien dient und somit die Darmgesundheit fördern kann. 

Speziell die Kombination von Probiotika und passenden Präbiotika wie resistentem Dextrin ist entscheidend, da sie langfristig die Darmflora unterstützt und optimiert.

Eine dauerhafte Veränderung des Mikrobioms kann nur stattfinden, wenn auch die passenden Präbiotika zugeführt werden. Dies macht resistentes Dextrin zu einem wichtigen Bestandteil für die Ernährung, um die Aktivität nützlicher Darmbakterien maximieren zu können.

Erfahre mehr über die langfristigen Vorteile dieses Ballaststoffes und sichere dir dein resistentes Dextrin bei edubily.

Gibt es spezielle Nahrungsergänzungsmittel bei einem Reizdarm?

Beim Reizdarmsyndrom, das keine einheitliche Ursache hat, können bestimmte Nahrungsergänzungsmittel Linderung bieten. Vitamin D ist beispielsweise bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften, die bei Reizdarm Symptome mildern können. (6) (7)

Ebenfalls hilfreich sind Probiotika, die das Gleichgewicht der Darmflora unterstützen. Bei Reizdarm mit Neigung zu Verstopfung konnte die Einnahme eines Probiotikums die Transitzeit durch den Darm, die Häufigkeit des Stuhlgangs und die Stuhlkonsistenz verbessern. (8) Hier eignet sich sehr gut unser Darmflora Komplex, ein ballaststoffreiches Pulver mit resistentem Dextrin, Inulin, Biotin und einer einzigartigen Bakterienmischung.

Eine FODMAP-arme Diät, die bestimmte Zucker und Polyole meidet, kann ebenfalls von Nutzen sein. Nach einer Eliminierungsphase erfolgt das schrittweise Wiedereinführen von Lebensmitteln.

Dieser Prozess hilft dabei, individuelle Toleranzen zu erkennen und die geeignete Menge zu bestimmen. So kann sich der Darm langfristig beruhigen und möglicherweise können auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten verschwinden.

Welche Nahrungsergänzungsmittel kommen bei einem Blähbauch infrage? 

Ein Blähbauch entsteht oft durch eine gestörte Darmflora oder Verdauungsprobleme, die zu einer übermäßigen Gasbildung führen.

Diese Beschwerden können durch eine unausgewogene Ernährung, Stress, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder die Einnahme bestimmter Medikamente wie Antibiotika verschärft werden. 

Alle im Text genannten Nährstoffe können bei einem Blähbauch eingesetzt werden, aber speziell Probiotika wie die Bio Darmbakterien können hier besonders hilfreich sein, da sie direkt das Gleichgewicht der Mikroflora im Darm positiv beeinflussen und so die Verdauungsfunktion unterstützen. 

Wie helfen Probiotika dem Darm?

Probiotika, insbesondere Bifidobakterien und Lactobakterien, spielen eine wichtige Rolle in der Aufrechterhaltung einer gesunden Darmflora. 

Sie helfen, schlechte Bakterien zu verdrängen und senken den pH-Wert im Darm, was zur Bildung einer sauren Umgebung führt.

Ein niedrigerer pH-Wert ist entscheidend, da ein zu hoher pH-Wert das Wachstum einer Fäulnisflora fördern kann. Durch diese Effekte könnten Probiotika dazu beitragen, das Risiko von Darmproblemen zu reduzieren und die allgemeine Darmgesundheit zu fördern.

Wie lange bleiben Probiotika im Darm?

Die genaue Verweildauer von Probiotika im Darm lässt sich nicht exakt bestimmen, da sie größtenteils transient sind. Sie reisen durch den Verdauungstrakt, erfüllen ihre Aufgaben im Darm, unterstützen die Darmflora und werden dann ausgeschieden.

Die Dauer, für die sie sich im Darm aufhalten, variiert, doch generell haben die meisten Probiotika nur solange eine Wirkung, wie sie regelmäßig eingenommen werden. Sie siedeln sich also nicht dauerhaft an, sondern passieren den Darm bei jeder Einnahme erneut.

Quellenverzeichnis: 

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36107318/
2. https://www.nature.com/articles/s41467-023-41168-y.epdf
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9549483/
4. https://www.nature.com/articles/s41598-017-10382-2#Sec5
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5745464/
6. https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12937-022-00777-x
7. https://www.mdpi.com/2072-6643/14/13/2618
8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32387213/