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Nahrungsergänzungsmittel für Kinder

Fragst du dich manchmal, ob deine Kinder alle essenziellen Nährstoffe bekommen, die sie für eine optimale Entwicklung benötigen?

Du bist damit nicht allein. Viele Eltern stehen vor der Frage, ob und welche Nahrungsergänzungsmittel Kinder wirklich brauchen.

Eine gesunde und vitaminreiche Ernährung ist der Schlüssel für die gesunde Entwicklung unserer Kinder, doch manchmal reicht die tägliche Kost nicht aus, um ihren Bedarf an Mikronährstoffen vollständig zu decken, so sehr man sich auch bemüht, etwas Gesundes auf den Tisch zu bringen.

Hier können Nahrungsergänzungsmittel für Kinder ins Spiel kommen.

Von speziellen Vitaminen für Babys bis zu umfassenden Nahrungsergänzungsmitteln für Kleinkinder als Multi-Präparat, die Palette an Unterstützungsmöglichkeiten ist vielfältig. In diesem Artikel erfährst du, in welchen Fällen Stärkungsmittel für Kinder eine sinnvolle Ergänzung sein können und welche Mikronährstoffe sowie wichtige Vitamine für Kinder unverzichtbar sind.

Wir von edubily zeigen dir, wie du die Ernährung deiner Kinder sinnvoll ergänzen kannst.

Wann sind Nahrungsergänzungsmittel für Kinder sinnvoll?

Nahrungsergänzungsmittel für Kinder sind besonders dann sinnvoll, wenn du merkst, dass deine Kleinen häufiger als üblich krank werden oder eine sehr selektive Essweise an den Tag legen, also sogenannte „Picky Eaters“ sind.

In solchen Fällen können die im Wachstum befindlichen Körper nicht immer alle notwendigen Nährstoffe aus der Nahrung ziehen, die sie für ein starkes Immunsystem und eine gesunde Entwicklung brauchen.

Auch bei speziellen Ernährungsweisen, wie vegetarischer oder veganer Kost, kann es zu Nährstoffdefiziten kommen, die durch gezielte Nahrungsergänzung ausgeglichen werden sollten.

Es geht hier aber immer darum, Vorsicht walten zu lassen und das richtige Maß zu finden.

Ziel sollte es sein, den Kindern genau die Unterstützung zu bieten, die sie benötigen, um Mängel zu vermeiden und ihr volles Potenzial entfalten zu können.

Dabei ist es wichtig, auf hochwertige Produkte zu achten, die speziell für die Bedürfnisse von Kindern entwickelt wurden.

Wie äußert sich ein Nährstoffmangel bei Kindern?

Ein Nährstoffmangel bei Kindern kann sich durch verschiedene Symptome äußern.

Die Symptome beweisen jedoch keinesfalls einen Nährstoffmangel und können unterschiedliche Ursachen haben. Daher sollten Auffälligkeiten sorgfältig beobachtet und bei Bedenken immer medizinisch abgeklärt werden.

Wachstumsverzögerungen: Wenn Kinder nicht genügend Nährstoffe erhalten, kann ihr Wachstum langsamer verlaufen als erwartet. Dieses Zeichen weist darauf hin, dass ihr Körper nicht die notwendigen Bausteine für eine gesunde Entwicklung bekommt.
Verhaltensauffälligkeiten: Mangel an essenziellen Nährstoffen kann zu Veränderungen im Verhalten führen. Kinder können ungewöhnlich reizbar oder übermäßig aktiv sein, was oft auf eine unzureichende Versorgung mit bestimmten Vitaminen oder Mineralien hindeutet.
Häufige Infekte: Ein geschwächtes Immunsystem, das sich in einer erhöhten Anfälligkeit für Erkältungen oder andere Infektionen zeigt, kann ebenfalls ein Zeichen für Nährstoffmangel sein. Ein starkes Immunsystem hängt von einer ausreichenden Zufuhr verschiedener Nährstoffe ab.
Müdigkeit und Blässe: Anhaltende Müdigkeit und eine blasse Hautfarbe können auf Eisenmangel hinweisen, ein häufiges Problem bei Kindern, das ihre Energie und Aufmerksamkeit beeinträchtigen kann.
Geringe Konzentrationsfähigkeit: Schwierigkeiten, sich in der Schule oder bei Hausaufgaben zu konzentrieren, können ebenfalls auf einen Mangel an wichtigen Nährstoffen zurückgeführt werden, die für die Gehirnfunktion entscheidend sind.

Diese Symptome signalisieren, dass der Körper deines Kindes möglicherweise nicht die benötigten Mikronährstoffe erhält.

Eine angepasste Ernährung oder die gezielte Ergänzung durch Nahrungsergänzungsmittel kann helfen, diese Defizite zu beheben und die Gesundheit deines Kindes zu unterstützen.

Welche Nahrungsergänzungsmittel für Kinder gibt es?

Für Kinder gibt es eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln, die speziell auf ihre Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnitten sind.

Tropfen bieten eine einfache Möglichkeit, flüssige Vitamine direkt oder in Getränken aufzulösen, ideal für die ganz Kleinen oder Kinder, die Schwierigkeiten beim Schlucken haben. Pulver lassen sich hervorragend in Smoothies, Joghurts oder Müslis einmischen und ermöglichen eine unkomplizierte Integration in den Alltag.

Anstelle von herkömmlichen Tabletten, die bei Kindern oft auf Ablehnung stoßen, gibt es Fruchtgummis mit Vitaminen, wie unsere Vitasauris.

Sie sind nicht nur schmackhaft, sondern machen die tägliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu einer freudigen Angelegenheit. So können Eltern sicherstellen, dass ihre Kinder auf spielerische Weise alle wichtigen Nährstoffe erhalten, die sie für eine gesunde Entwicklung benötigen.

Welche Vitamine sind für Kinder besonders wichtig?

Iod:

Iod ist ein essenzielles Spurenelement, das vor allem für die Schilddrüsenfunktion und damit für das Wachstum sowie die Entwicklung des Gehirns bei Kindern von entscheidender Bedeutung ist.

Alarmierend ist, dass die Iodversorgung bei Kindern und Jugendlichen in den letzten zwei Jahrzehnten dramatisch um 30% gesunken ist, wie die DONALD Study der Universität Bonn im Jahr 2022 aufzeigte.

Die Forscher betonen die ernsthaften Konsequenzen dieses Mangels und appellieren dringend daran, die Anstrengungen zu verstärken, um eine ausreichende Jodversorgung bei jungen Menschen sicherzustellen. (1)

Diese Ergebnisse unterstreichen die Notwendigkeit, die Ernährung von Kindern gezielt mit Iod anzureichern oder entsprechende Nahrungsergänzungsmittel in Betracht zu ziehen, um ihre gesunde Entwicklung zu gewährleisten.

Selen:

In Deutschland, einem Land mit bekannt selenarmen Böden, ist die Selenversorgung ein weiteres kritisches Thema, besonders bei Kindern. Die VeChi Diet Study hat die Selenzufuhr von 1-3-jährigen Kindern untersucht, die vegan, vegetarisch oder omnivor ernährt werden.

Die Studienergebnisse sind besorgniserregend: 39% der vegetarisch und 36% der vegan ernährten Kinder erreichen nicht die empfohlene Zufuhr von 15 µg Selen pro Tag, bei den omnivor ernährten Kindern sind es 16%. (2)

Selen spielt eine wichtige Rolle für das Immunsystem und den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress, weshalb diese Ergebnisse die Notwendigkeit einer aufmerksamen Überwachung der Selenzufuhr unterstreichen und gegebenenfalls den Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln nahelegen.

Zink:

Zink spielt eine entscheidende Rolle für ein starkes Immunsystem, insbesondere im Bereich der Schleimhäute, wo es eine erste Verteidigungslinie gegen Infektionserreger bildet. Die Bedeutung von Zink wird besonders deutlich, wenn die Versorgung nicht optimal ist, da eine ausreichende Zufuhr mit einer geringeren Anfälligkeit für Infekte einhergeht.

Eine australische Studie mit Kindern bis zu fünf Jahren liefert beeindruckende Belege für die Wirksamkeit von Zink: Während nur 20% der Kinder, die zusätzlich Zink einnahmen, an milden oder schweren respiratorischen Infekten erkrankten, war nahezu die Hälfte der Kinder in der Kontrollgruppe, die kein Zink erhielt, von solchen Infekten betroffen. (3)

Diese Ergebnisse unterstreichen, wie wichtig eine angemessene Zinkzufuhr für die Gesundheit und das Immunsystem von Kindern ist, und legen nahe, bei Anzeichen einer unzureichenden Versorgung Zink als Nahrungsergänzung in Betracht zu ziehen.

Multivitamin:

Eine schwedische Studie mit fast 2500 Kindern im Alter von 8 Jahren bietet interessante Einblicke in den Zusammenhang zwischen der Einnahme von Multivitaminen und dem Schutz vor Allergien.

Die Forschungsergebnisse zeigen, dass Kinder, die ab einem Alter von etwa 4 Jahren regelmäßig ein Multivitaminpräparat einnahmen, ein deutlich geringeres Risiko für Nahrungsmittelallergien aufwiesen.

Konkret war das Risiko einer Sensitisierung gegen Nahrungsmittel um etwa 40% niedriger im Vergleich zu Kindern, die keine Multivitamine einnahmen. (4)

Aus diesen Ergebnissen folgern die Forscher, dass die Einnahme eines Multivitaminpräparats in den ersten Lebensjahren das Risiko allergischer Erkrankungen im Schulalter signifikant verringern kann.

Diese Erkenntnisse unterstreichen die potenzielle Bedeutung von Multivitaminen als präventive Maßnahme gegen die Entwicklung von Allergien bei Kindern.

Vitamin D:

Vitamin D, oft als "Sonnenvitamin" bezeichnet, ist für seine wichtige Rolle in der Knochengesundheit und das Immunsystem bekannt.

Trotz der Empfehlung in Deutschland, Vitamin D schon ab der Geburt zu supplementieren, zeigt eine umfassende Studie der Universität Gießen, dass viele Eltern Schwierigkeiten haben, diese Praxis dauerhaft umzusetzen.

Die Studie, die Kinder und Jugendliche umfasst, offenbart, dass ein Mangel an Vitamin D (definiert als Werte unter 20 ng/ml) bei den meisten Teilnehmenden zu allen Jahreszeiten vorherrscht. (5)

Um Defizite zu verhindern, die Wachstum, Entwicklung und allgemeines Wohlbefinden beeinträchtigen könnten, ist es entscheidend, die Versorgung mit Vitamin D wichtig zu nehmen und bei Bedarf durch Nahrungsergänzungsmittel zu ergänzen.

Vitamin K(2)

Vitamin K(2) ist essenziell für die Gesundheit und Stabilität der Knochen, eine Tatsache, die durch eine Studie des Instituts für Pädiatrie der Jagiellonen-Universität in Polen hervorgehoben wird.

Die Forschungsergebnisse verdeutlichen, dass ein direkter Zusammenhang zwischen dem Vitamin-K-Status und der Anfälligkeit für Knochenbrüche bei Kindern besteht. Besonders interessant ist der Befund, dass Kinder, die ausschließlich gestillt wurden, ein höheres Risiko für unzureichende Vitamin-K-Speicher und damit für eine erhöhte Bruchgefahr aufweisen. (6)

Um die Knochengesundheit von Kindern zu fördern und das Risiko von Knochenbrüchen zu reduzieren, kann es helfen, den Vitamin-K(2)-Spiegel sorgfältig zu überwachen. Bei Anzeichen unzureichender Werte können geeignete Maßnahmen durch Ernährungsumstellung oder die gezielte Verwendung von Supplementen ergriffen werden.

Vitamin A:

Vitamin A spielt eine entscheidende Rolle für die Sehkraft, das Immunsystem und die Hautgesundheit. Eine Studie der Universität Helsinki aus dem Jahr 2021 hat die Ernährungsgewohnheiten von Kindern im Durchschnittsalter von 3,5 Jahren untersucht, die entweder omnivor, vegan oder vegetarisch ernährt wurden.

Die Ergebnisse zeigen auf, dass insbesondere in den Gruppen, die sich hauptsächlich von pflanzlichen Produkten ernähren, signifikante Versorgungslücken mit Vitamin A (Retinol) existieren. Besonders alarmierend war der Befund, dass der Vitamin-A-Status aller vegan ernährten Kinder als unzureichend bewertet wurde. (7)

Diese Erkenntnisse unterstreichen die Bedeutung einer sorgfältigen Planung der Ernährung bei Kindern, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, um sicherzustellen, dass sie ausreichend Vitamin A erhalten, welches für ihre Entwicklung und Gesundheit von zentraler Bedeutung ist.

Nahrungsergänzung für Kinder kaufen: Darauf kommt es an

Beim Kauf von Nahrungsergänzung für Kinder sollten Eltern auf einige wichtige Aspekte achten, um sicherzustellen, dass ihre Kinder optimal versorgt werden.

Erstens ist es entscheidend, Produkte zu wählen, die optimal dosiert sind und hochwertige Verbindungen enthalten, um eine gute Bioverfügbarkeit zu gewährleisten. Ein Beispiel hierfür ist die Verwendung von echtem Vitamin A (Retinol) anstelle von Beta-Carotin und Folsäure in der aktiven Form als 5-MTHF (Methylfolat), was die Aufnahme und Wirksamkeit im Körper verbessert.

Weiterhin ist es vorteilhaft, nach Produkten Ausschau zu halten, die funktionelle Nährstoffe wie Q10, Glycin, Carnitin und Cholin enthalten. Diese sind essenziell für die kindliche Entwicklung, finden sich jedoch selten in herkömmlichen Kinder-Nahrungsergänzungsmitteln.

Entdecke den Vitasauri Kids Mix – die ideale Wahl, um die Ernährung deiner Kinder nicht nur zu ergänzen, sondern sie mit allem zu versorgen, was für ihr Wachstum und ihre Entwicklung unerlässlich ist. Mit seiner einzigartigen Formel, die optimale Dosierungen, hochwertige Verbindungen und eine hervorragende Bioverfügbarkeit bietet, setzt der Vitasauri Kids Mix neue Maßstäbe in der kindlichen Nahrungsergänzung.

Bei edubily findest du auch noch weitere Kids-Produkte, wie beispielsweise unser Vitasauri Kids Mix als Bundle mit Vitasauri Kids Flor für den Aufbau der Darmflora oder unser Vitasauri Kids D3 , speziell für die Vitamin-D-Versorgung von Kindern und Babys.

Quellenverzeichnis:

Nahrungsergänzungsmittel Kinder -