Tryptophan Kapseln

Aminosäuren wie Tryptophan gibt es in zwei verschiedenen chemischen Formen: L-Tryptophan ist die Form, die in der Natur vorkommt und vom menschlichen Körper in Proteine eingebaut wird. Alle proteinogenen Aminosäuren liegen in dieser „L-Form“ vor. Deshalb wird bei Nahrungsergänzungsmitteln immer L-Tryptophan verwendet.

D-Tryptophan ist das spiegelbildliche Molekül. Es kommt in der Natur kaum vor und wird im menschlichen Stoffwechsel praktisch nicht genutzt. D-Formen von Aminosäuren haben keine Bedeutung für die Proteinbiosynthese.

Wenn man also von „Tryptophan“ im Ernährungs- und Gesundheitskontext spricht, meint man immer L-Tryptophan, die biologisch relevante Form.

Die angegebene empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.

Nicht für Schwangere, Stillende sowie Kinder und Jugendliche geeignet.

Nach Einnahme des Produktes ist die Fähigkeit zur Teilnahme am Straßenverkehr möglicherweise beeinträchtigt.

Bei der Einnahme von Antidepressiva sollte vor dem Verzehr Rücksprache mit dem Arzt oder Therapeuten gehalten werden.

Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Kühl und trocken lagern.

In Deutschland gelten Dosierungen ab 500 mg L-Tryptophan pro Portion als Arzneimittel und dürfen daher nicht als Nahrungsergänzungsmittel verkauft werden. Außerdem empfinden wir 500 mg für die tägliche Anwendung als zu hoch. Mit 250 mg pro Portion lässt sich die Einnahme besser dosieren und individuell anpassen.

L-Tryptophan macht nicht direkt müde. Es dient jedoch als Ausgangsstoff für die körpereigene Bildung von Serotonin und Melatonin – zwei Botenstoffen, die an der Schlaf-Wach-Regulation beteiligt sind. Deshalb bietet sich die Einnahme am Abend oder vor dem Schlafengehen an.

Es gibt keine spezifische Begrenzung, wie lange L-Tryptophan eingenommen werden kann. Bei Bedarf kann es auch über längere Zeiträume hinweg sicher verwendet werden, solange es gemäß den Empfehlungen auf der Packung oder den Anweisungen eines Gesundheitsexperten eingenommen wird. Es ist immer wichtig, auf die Signale deines Körpers zu achten und bei Bedenken oder unerwünschten Wirkungen ärztlichen Rat einzuholen.

L-Tryptophan sollte nicht ohne ärztliche Rücksprache eingenommen werden, wenn bereits Antidepressiva wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) oder Monoaminoxidase-Hemmer (MAO-Hemmer) verwendet werden. Die Kombination kann das Risiko eines sogenannten Serotoninsyndroms erhöhen.
Auch bei bestehenden Leber- oder Nierenerkrankungen ist Vorsicht geboten.

Generell spricht nichts gegen eine Einnahme in der Schwangerschaft und Stillzeit. Im Zweifelsfall empfehlen wir immer die ärztliche Abklärung.