So

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unsere empfehlung

Unabhängig vom Schlaf sollte das Multi deine Basis sein, damit du ausreichend mit Nährstoffen versorgt bist.

An zusätzlich Magnesium führt kein Weg vorbei. 3-6 Kapseln vor dem Schlafen oder 2 Löffel des Pulvers tragen genau wie 5 g Glycin zur Entspannung bei. Tryptophan ist eine Vorstufe des Neurotransmitters Serotonin, der tiefen Schlaf fördert. Der Pflanzenstoff Ashwagandha kann deine Stress-Hormone positiv beeinflussen. Hier solltest du mit dem Einnahme-Zeitpunkt experimentieren: Profitierst du am meinsten von der Einnahme früh morgens, am Nachmittag oder Abends? Ein optimierter Vitamin D-Spiegel ist für dich ein Muss.

2-4 Tropfen pro Tag zusätzlich zum Multi – ob mit oder ohne K2 ist Geschmackssache.

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Das Multi – Premium-Multivitamin
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Magnesium-Komplex Kapseln
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Magnesium-Komplex Pulver
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