Vitamin D3 mit K2 Kapseln

Die angegebene empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.

Nicht für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren geeignet.

Personen, die blutgerinnungshemmende Arzneimittel vom Cumarin-Typ einnehmen, sollten Vitamin-K-haltige Nahrungsergänzungsmittel nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt verwenden.

Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.

Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern.

Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems, zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion, zur Erhaltung normaler Knochen, zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor, zu einem normalen Calciumspiegel im Blut, zur Erhaltung normaler Zähne und zur normalen Zellteilung bei.

Das kommt darauf an: Vitamin D3 wird durch UV-B-Strahlen auf der Haut im Körper gebildet. Da wir allerdings oft bekleidet an der frischen Luft sind, erhalten meist nur Hände und Gesicht direkte Sonnenstrahlen. Durch die Kleidung, aber auch Sonnencreme schwächen wir den Effekt und es wird weniger Vitamin D gebildet. Aus diesen Gründen und weil wir uns viel in Innenräumen aufhalten, ist selbst im Sommer ein Großteil der Bevölkerung nicht gut versorgt.

Aufgrund der schwachen Intensität der Sonnenstrahlung zwischen Oktober und März können Menschen in Deutschland selbst bei vermehrtem Aufenthalt im Freien in der dunklen Jahreszeit nicht ausreichend Vitamin D3 über die Haut bilden

Lass am besten regelmäßig deinen Vitamin-D-Wert beim Arzt bestimmen, um die passende Dosierung für die Ergänzung zu finden.

Normal versorgt ist man nach den Empfehlungen vom Robert Koch-Institut mit ca. 20 ng/ml (= 50 nmol/l). Mehrere Fachgesellschaften, so etwa die Endocrine Society und auch der Vitamin-D-Entdecker Michael F. Holick selbst, empfehlen min. 30 ng/ml (= 75 nmol/l).

Vitamin D wird natürlicherweise in der Haut gebildet, und zwar dann, wenn die UV-Exposition eine ausreichend hohe Intensität erreicht. Gut dokumentiert und wissenschaftlich erfasst: Die UV-Menge reicht ab Oktober bis ca. März in Deutschland nicht aus, um genug oder überhaupt Vitamin D in der Haut zu bilden.

Aus Studien geht hervor, dass Menschen in Europa gerade in den Wintermonaten nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt sind. Das RKI hat in einer Studie im Jahr 2015 herausgefunden, dass 80 % der Deutschen die empfohlenen 20 ng/ml nicht erreichen – wohlgemerkt: 30 ng/ml erreichen dementsprechend noch weniger Menschen. 

Ja. Vitamin D3V® ist Cholecalciferol aus 100 % pflanzlicher Herkunft, gewonnen aus Algen. 

Nimm eine Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit ein. Am besten morgens oder mittags.

Du kannst es mit allen Produkten kombinieren. Zum Beispiel mit unserem Magnesium-Komplex oder mit unserem (veganen) Omega-3. In Produkten wie Das Multi und eduone ist beispielsweise schon etwas Vitamin D enthalten (20 μg pro Portion).

Auch Vitamin D kann man überdosieren. Laut EFSA gelten bis zu 4000 IE pro Tag als sicher. 

Ja, Vitamin D kann auch in der Schwangerschaft eingenommen werden. Laut EFSA gelten bis zu 4.000 IE pro Tag in der Schwangerschaft als sicher. In vielen Fällen reichen 800 IE pro Tag nicht aus, um den Spiegel stabil zu halten – insbesondere im Winter. 

Die passende Dosierung ermittelst du am besten über den Blutwert.