Unsere Beitrage

Vitamin D3

Wenn Tierstudien (nicht) funktionieren

Wenn man Tierstudien als Referenz nutzt, muss man sich nicht selten den Vorwurf anhören, dass … … Tierstudien doch nicht einfach so auf den Menschen übertragbar sind. Das ist schon richtig. Der eigentliche Grund aber, warum Tierstudien nicht so gut auf den […]
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Vitamin-D-Mangel als eigenständiger Risikofaktor

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Stoffwechsel und Altern: Zwei Studien, die du kennen *MUSST*

Heute mal ganz knackig. Geschwurbelt wird hier sowieso oft genug. Also los: Energieüberfrachtung macht stoffwechselkrank – nichts anderes Stoffwechselkrank. Entgleister Energiestoffwechsel. Insulinresistenz. Diese Wörter kennen wir. Was das mit der (Lebens-)Praxis zu tun hat, verdeutlicht uns folgende Arbeit: Obwohl überschüssige Kalorien theoretisch […]
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Was tun bei Winterblues? Denk doch mal an Vitamin D

  Kann Vitamin D bei dem berühmten Winterblues helfen? Zunächst einmal können wir festhalten: Egal, was uns passiert, egal, in welcher Phase oder Situation im Leben wir uns befinden, letztlich muss sich jeder selbst helfen. Selbst dann, wenn wir an Gott oder […]
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Vitamin-D-Mangel macht Insulinresistenz

Das da oben ist Portofino. Vitamin-D-Mangel ausgeschlossen 😛 Manchmal verwechseln wir Ursache mit Wirkung. Nehmen wir als Beispiel mal (wieder) das Insulin. Die Natur hat Insulin nicht gemacht, um den Organismus in seiner Funktion zu beeinträchtigen. Ganz im Gegenteil. Insulin gibt es, […]
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Mit diesen „Tricks“ hemmst du Entzündungen

Neulich sprachen wir, immerhin kurz, über Entzündungen des Zahnfleisches. Die Pathogenese ist sicher komplex. Was wir – alle, die daran leiden oder litten – wissen, ist, dass es sich dabei um eine Entzündungsreaktion handelt. Und die kann man ja, glücklicherweise, (aus-)bremsen. Vielleicht […]
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Warum Studien für die Tonne sind und du Vitamin-D ergänzen solltest

Langer Text, darum in Kürze, das erwartet dich: Studien werden heute „missbraucht“ von Schreiberlingen, Youtubern und anderen Warum wir keine Lust mehr haben, Studien zu nutzen Wissenschaftler der TU in München finden heraus: Zinkmangel, ohne Symptome, behindert Verdauung, indem er die Bauchspeicheldrüse lahmlegt […]
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Das Vitamin-D-Chaos und Mikronährstoffe: Hättest du’s gewusst?

Nach meinem letzten Artikel hatten einige Leser den Eindruck, dass die Vitamin-D-Thematik doch recht komplex ist. Stimmt. Um genau zu sein: extrem komplex. Wie eine Leserin richtigerweise andeutet, spielen auch die Schilddrüse und die Nebenschilddrüse eine Rolle bei der Regulation – zu […]
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Das heilige Vitamin D: Wenn Dinge so richtig schief laufen

Die Resonanz zu meinem letzten Vitamin-D-Artikel hat mich beeindruckt. Wie immer beeindruckend: die Ignoranz von vielen. Einige Anhänger lesen Lektüren zum Thema Vitamin D, helfen sich womöglich damit und glauben dann so fest an diesen Stoff, dass sie für eine differenzierte Berichterstattung darüber nicht […]
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Vitamin D: Wie viel brauche ich für welche Spiegel?

Aus gegebenem Anlass fragt sich sicher der ein oder andere, wie viel Vitamin D er zuführen muss, um in einen akzeptablen Bereich zu kommen. Hier findest du unseren kostenlosen Vitamin-D-Rechner. Definieren wir zunächst einmal die Bereiche: Defizienz: Unter 30 nmol/L Insuffizienz: 30-50 […]