Tryptophan

Dieses Thema enthält 9 Antworten und 4 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von Chris Michalk Chris Michalk 10.08.2015 um 16:04.

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  • #87403 (0)
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    Max
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    Hi Chris,
    ich kann nach dem abendlichen 7-km-Lauf immer richtig gut schlafen.
    Gestern habe ich nach dem Lauf Lobeshymnen über Tryptophan gelesen und daher gleich 2 Tabletten à 500 mg genommen.
    Ich konnte aber erstaunlicherweise überhaupt nicht einschlafen.
    Nach > 2 Stunden habe ich zwei Melatonintabletten genommen und eine gute Stunde später war ich eingeschlafen.
    Kann es ein, dass mein Körper Tryptophan nicht in Melatonin umwandelt und was könnte ggf. der Grund dafür sein ?

    Zweite Frage:
    Kann ich meinen T3-Wert vom Internisten bestimmen lassen oder messen die keine Hormone, muss ich dafür zum Endokrinologen gehen?

    #93193 (0)
    Chris Michalk
    Chris Michalk
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    Hi Max,

    ich habe ähnliche Erfahrungen mit Tryptophan gemacht. Nicht direkt, dass es mich nicht einschlafen lässt, aber mir fällt es schwerer, mein Denken vor dem Einschlafen zu unterlassen.

    Ich würde das nicht so sehr auf Melatonin schieben, sondern eher darauf, dass Tryptophan durchaus auch Wirkungen außerhalb des "Schläfrigmachens" hat.

    Normalerweise kann auch der Internist die T3-Werte bestimmen lassen. Dazu muss man nicht zwingend zum Endokrinologen.

    Liebe Grüße,
    Chris

    #93194 (0)
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    Max
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    Danke, Chris.
    Die Hymnen auf Tryptophan sind aus dem Buch von Julia Ross (Leiterin einer Klinik): Was die Seele essen will. Die Mood Cure.
    Sie schreibt auf S. 69:
    "Wenn Sie überhaupt nicht auf diese Präparate (5 HTP, Tryptophan, Johanniskraut) reagieren, weder gut noch schlecht, könnte Ihre Schilddrüse vielleicht zu schwach sein, um ihre Aufgabe, in Ihrem Gehirn Nährstoffe in Serotonin umzuwandeln, zu erfüllen."

    Wenn ich wissen möchte, ob meine Schilddrüse zu schwach ist – Schilddrüsenunterfunktion-,
    reicht es dann aus, den T3-Wert bestimmen zu lassen oder braucht man dazu noch andere Werte?

    #93195 (0)
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    Anonym
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    Hi Max,

    ich habe Tryp ebenfalls Anfang des Jahres ausprobiert.
    Einschlafprobleme hatte ich keine,
    aber mir ging es ja allgemein nicht so gut …

    Von Tryp bekomme ich wilde Träume.
    Alpträume.

    Und nicht nur das:
    Ich wache völlig erledigt auf …
    Kämpfe ja wohl die ganze Nacht?!

    Jedenfalls kein erholsamer Schlaf!
    Ich lass die Finger davon …

    Melatonin ist klasse, wenn Du in andere Zeitzonen fliegst.
    Das nehme ich öfter, ohne Problem.

    #93196 (0)
    Chris Michalk
    Chris Michalk
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    Zitat


    Von Tryp bekomme ich wilde Träume.
    Alpträume.


    Ich auch!

    #93197 (0)
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    Max
    Beiträge: 194

    hi Chris,
    wenn ich wissen möchte, ob meine Schilddrüse zu schwach ist – Schilddrüsenunterfunktion-, reicht es dann aus, den T3-Wert bestimmen zu lassen oder braucht man dazu noch andere Werte?

    #93198 (0)
    Chris Michalk
    Chris Michalk
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    T3-Wert reicht absolut! Im Gegenteil: Lass dir bloß keinen TSH-Wert oder T4-Wert bestimmen in der Erwartung eines aussagekräftigen Ergebnisses.

    #93199 (0)
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    Das verstehe ich nicht ganz, Chris.

    Was ist denn, wenn der T3 Wert im oberen Rahmen liegt, aber der TSH zu hoch ist?

    #93200 (0)
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    Wirbelwind
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    TSH oder T4 ALLEINE sind nicht sinnvoll.
    In Kombination mit T3 alleredings schon. Man kann dann die Werte besser beurteilen.
    Es ist ja immer ein Orchester das spielt, nie ein Einzelinstrument.

    #93201 (0)
    Chris Michalk
    Chris Michalk
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    Beiträge: 2600

    Der Post ist ein Jahr alt.

    Aber geändert hat sich nichts: Viele orientierten oder orientieren sich zu stark am TSH. Das war der Punkt.

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