Ray Peat und Blutzucker – Erfahrungen

Dieses Thema enthält 336 Antworten und 44 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von Avatar Cleo 17.05.2020 um 16:44.

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  • #119925 (0)
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    ChristineH
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    Ich vermute eher, es liegt an den fehlenden Darmbakterien (und anderen Schwächen des Verdauungssystems). Außerdem vermutlich daran, dass gleich große Mengen auf einmal eingeworfen werden, statt sukzessive zu erhöhen.

    #119926 (0)
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    Tommy
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    Beiträge: 1204

    Obst besteht aus Fructose und Glucose.

    #119927 (0)
    Markus
    Markus
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    Beiträge: 2674

    Zitat


    Obst besteht aus Fructose und Glucose.


    Lückenpresse heute oder was?

    Im Gegensatz zur Gummibärchen besteht Obst aber auch aus jeder Menge fermentierbarer Ballaststoffe. Dies ändert die Dynamik innerhalb des Darm ja gerade entscheidend…

    #119928 (0)
    jfi
    jfi
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    80
    Beiträge: 1079

    Zitat von Markus im Beitrag #333


    Im Gegensatz zur Gummibärchen besteht Obst aber auch aus jeder Menge fermentierbarer Ballaststoffe. Dies ändert die Dynamik innerhalb des Darm ja gerade entscheidend…


    Ergänzend hierzu bitte nicht die Vitamine und vor allem die sekundären Pflanzenstoffe beachten, von denen bisher weder alle bekannt noch sämtliche Funktionen enthüllt sind!
    Das hat mit Sicherheit auch einen Einfluss darauf, wieso Obst so viel Energie "gibt".

    LG Jens

    #119929 (0)
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    Tommy
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    8
    Beiträge: 1204

    Muss ich das verstehen Markus???
    Meine Aussage sollte doch lediglich zeigen dass Obst nicht nur via Flucose in der Leber verrstoffwechselt wird sondern auch Glucose enthält. Bezüglich der Aussage zu einer möglichen Insulinresistenz!

    #119930 (0)
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    Dello
    Beiträge: 6

    #224485 (0)
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    Cleo
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    12
    Beiträge: 404

    Da ich mit meiner  momentanen Ernährung sehr sehr unglücklich bin, ist mir auf der Suche nach Alternativen Ray Peat eingefallen und auch dieser Thread. Während ich  ich (mittels meines foggy brians) gerade mühsam und in Babysteps durch das Internet lese, wollte ich mal ne Abkürzung nehmen und was fragen: Was esst ihr so den lieben langen Tag?

    Ohne Gemüse fehlte mir magenfüllende Masse en masse. Ersetzen durch Obstsalat und Milchprodukte? Fleisch?

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