Neues von Eikelmeier

Dieses Thema enthält 95 Antworten und 34 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von Avatar H_D 07.10.2016 um 17:43.

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  • #88521 hilfreich: 0
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    H_D
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    Kommt dem edubily-Leser bekannt vor:
    http://www.strengthfirst.de/kurz-zum-thema-low-carb/

    #110077 hilfreich: 0
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    bruno
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    Er "cycled" die Carbs vor allem.

    Diaet: On On On Off (kennen wir von der SF1 Diaet)
    Aufbau: On Off On Off…. (wobei auch an einem On-Tag (also Kh-reduziert und je nach fettfreier Muskelmasse und sonstiger Aktivitaet) mindestens 80 gr Kh dabei sind)

    #110078 hilfreich: 0
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    sotaba
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    Hat jemand das neue Minibuch, welches am 01.08. erschienen ist? Hab mich leider zu spät zum Newsletter angemeldet.

    #110079 hilfreich: 0
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    H_D
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    Das ist das, was bruno geschrieben hat.
    Aber schon, im Aufbauprogramm, sehr viel Fett. Je nach Gewicht weit über 200g

    #110080 hilfreich: 0
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    NCF11
    Beiträge: 21

    Heut Abend wird’s laut FB Seite nochmals ausgeschickt, wenn es noch wer brauchen sollte

    #110081 hilfreich: 0
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    sotaba
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    Beiträge: 63

    Zitat von NCF11 im Beitrag #5


    Heut Abend wird’s laut FB Seite nochmals ausgeschickt, wenn es noch wer brauchen sollte


    Echt? Wo stand das?

    Kann mir jemand vielleicht das Skript per Email schicken (bitte vorher pm^^)? Brauch Lesestoff für den Sonntag nachmittag :)

    #110082 hilfreich: 0
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    sebastian
    Beiträge: 19

    Einfach beim Newsletter von SF anmelden, dann wird es dir geschickt!

    #110083 hilfreich: 0
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    sotaba
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    Zitat von sebastian im Beitrag #7


    Einfach beim Newsletter von SF anmelden, dann wird es dir geschickt!


    Wie gesagt, bin ich schon. Nix bekommen.

    #110084 hilfreich: 0
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    tomilla
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    Ist das Protokoll der SF Diät aus 2014. Den Link findet ihr auch im SF Thema.

    #110085 hilfreich: 0
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    bruno
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    Beiträge: 151

    Zitat von H_D im Beitrag #4


    Aber schon, im Aufbauprogramm, sehr viel Fett. Je nach Gewicht weit über 200g


    Ja, allerdings. An einem ON-Tag kommt da einiges an Fett zusammen…

    #110086 hilfreich: 0
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    H_D
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    Beiträge: 1435

    Wirst du das durchziehen bruno? Mir würden bei 140-über 200g Fett ja nach ein paar Tagen die Ideen ausgehen..

    #110087 hilfreich: 0
    Chris Michalk
    Chris Michalk
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    Beiträge: 2524

    Ein Glas Olivenöl in Ehren … ;-)

    #110088 hilfreich: 0
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    bruno
    Teilnehmer
    Beiträge: 151

    Zitat von H_D im Beitrag #11


    Wirst du das durchziehen bruno? Mir würden bei 140-über 200g Fett ja nach ein paar Tagen die Ideen ausgehen..


    Nein, werd‘ ich nicht. Bei soviel Fett haette ich Bedenken…

    #110089 hilfreich: 0
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    goodoo
    Beiträge: 168

    Zitat von H_D im Beitrag #11


    Wirst du das durchziehen bruno? Mir würden bei 140-über 200g Fett ja nach ein paar Tagen die Ideen ausgehen..


    Erklärt irgendwie auch ein bischen, warum viele Menschen, die bewusst "High-Fat" essen, gesättigte Fettsäuren für gut halten. Wenn man hauptsächlich einfach ungesättigte Fette isst, und es auch mit den mehrfach ungesättigten Fetten nicht übertreiben will, macht das ziemlich wenig Spaß…. Was bleibt sind Oliven, Macadamia-Nüsse und sonst ???….
    Da schmeckt High-Fat mit vielen Eiern, Rinderhack, Sahne, Käse etc. deutlich besser.

    #110090 hilfreich: 0
    Markus
    Markus
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    Beiträge: 2653

    Zitat von goodoo im Beitrag #14


    Erklärt irgendwie auch ein bischen, warum viele Menschen, die bewusst "High-Fat" essen, gesättigte Fettsäuren für gut halten. Wenn man hauptsächlich einfach ungesättigte Fette isst, und es auch mit den mehrfach ungesättigten Fetten nicht übertreiben will, macht das ziemlich wenig Spaß…. Was bleibt sind Oliven, Macadamia-Nüsse und sonst ???….


    Mandeln, Haselnüsse und natürlich: Avocados!

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