Kollagenhydrolysat oder Gelatine oder Glycin?

Dieses Thema enthält 52 Antworten und 21 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von Avatar klaumu 16.12.2019 um 13:21.

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    Mo
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    Was würdest du nehmen?

    Für das Bindegewebe?

    Für die Gelenke?

    #131770 hilfreich: 0
    Markus
    Markus
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    Für die Kollagensynthese werden große Mengen an Glycin, Prolin und Lysin benötigt. Die Kollagensynthese ist bei der Arthrose vermindert, so dass eine Steigerung der Kollagensynthese die Regeneration des Knorpelgewebes verbessern könnte.

    Wissenschaftler aus Spanien untersuchten in einem Zellkulturversuch den Einfluss der Aminosäuren Prolin, Lysin und Glycin auf die Kollagensynthese und konnten nachweisen, dass die Zugabe von Glycin zum Zellkulturmedium den stärksten Effekt hatte. Ein Glycinmangel scheint also die Kollagensynthese stark zu beeinträchtigen. Die Autoren des Fachartikels kamen zu dem Schluss, dass die Verbesserung der Glycinzufuhr eine sinnvolle Strategie wäre, die Knorpelregenerierung zu verbessern, was dann wiederum für die Prävention und Behandlung der Arthrose von Bedeutung sei.

    de Paz-Lugo P , Lupiáñez JA et al.: High glycine concentration increases collagen synthesis by articular chondrocytes in vitro: acute glycine deficiency could be an important cause of osteoarthritis; Amino Acids. 2018 Jul 13.

    #131771 hilfreich: 0
    Steffen
    Steffen
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    Hallo Markus

    wie hoch war denn bei der Untersuchung die Dosis pro Tag? Glycin ist ja bereits im Kollagenhydrolysat enthalten (in 25g ca. 5g) plus 200-300g Fleisch/Fisch macht nochmal 5g sind in Summe 10g. Denke mal das reicht?!

    Grüße Steffen

    #131772 hilfreich: 0
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    Mo
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    Es beschäftigt mich immer noch: Kollagenhydrolysat oder Gelatine oder Glycin?

    Phli schrieb irgendwo, daß 100g Kollagenh. 21g Glycin enthalten.

    Oder beides nehmen?
    Und warum?

    #131773 hilfreich: 0
    Chris Michalk
    Chris Michalk
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    KH oder Gelatine > Glycin

    Warum: Aus KH bzw. Gelatine machen Verdauungsenzyme kurzkettige Peptide, die eine eigene biologische Wirkung auf Bindegewebe haben.

    LG

    #131774 hilfreich: 0
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    Tommy
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    Zumal glycin ja nur eine Aminosäure welche dominiert im KH/Gelatine. Prolin wäre eine weitere nicht essentielle AS.

    #131775 hilfreich: 0
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    Tobi90
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    Ich nehme 15g Kollagen und "srecke" das mit 5g Glycin aus Kostengründen (Student) – denke das ist ne gute 80/20-Lösung. Als meine Schulter verletzt war hab ich 4 Wochen 25g genommen und kein Glycin. Keine Ahnung ob es am Kollegen lag, aber hat sich gut entwickelt.

    #131776 hilfreich: 0
    naklar!
    naklar!
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    Nehme derzeit 50 g + 200 mg Vit C – vor dem Sport.

    Früher täglich, an NTTs dann mit 400 mg – aber zur Zeit müssen wir sparen…

    Gruß, Eric

    #131777 hilfreich: 0
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    H_D
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    #131778 hilfreich: 0
    naklar!
    naklar!
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    …..und nett!

    #131779 hilfreich: 0
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    Tobi90
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    Mittlerweile (bezahlte) Partnerschaft am Start?😁 zumindest amazon-affiliate ;) wobei krisso ja schon "immer" Kollagen gehyped hat, bisher war nur ein Produkt einer anderen marke verlinkt

    #131780 hilfreich: 0
    Chris Michalk
    Chris Michalk
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    Wir verstehen uns schon immer gut mit Krissy.

    #131781 hilfreich: 0
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    Cleo
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    Wieso heisst es in dem verlinkten Artikel, dass die Bewerbung als Weidehaltung Betrug ist? Weil das KH allesamt von der selben Firma stammt?

    Jetzt wollte ich das Edubily-Produkt probieren, aber es ist ausverkauft… MöÖöp!

    #131782 hilfreich: 0
    Chris Michalk
    Chris Michalk
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    Zitat von Cleo im Beitrag #13


    Wieso heisst es in dem verlinkten Artikel, dass die Bewerbung als Weidehaltung Betrug ist? Weil das KH allesamt von der selben Firma stammt?

    Jetzt wollte ich das Edubily-Produkt probieren, aber es ist ausverkauft… MöÖöp!


    Weil es kein KH aus „Weidehaltung“ gibt. Und wenn, würde ich das gerne mal zertifiziert sehen.

    #131783 hilfreich: 0
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    Tommy
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    Wieso soll es das prinzipiell nicht geben? Whey gibt es doch auch aus Weidehaltung. Warum soll es dann nicht auch Zugang zu “Schlachtabfällen” aus Weidehaltung geben?

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