Irgendwas gegen vorzeitigen Samenerguss?

Dieses Thema enthält 13 Antworten und 11 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von Avatar helga666 25.01.2020 um 20:18.

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    AxCYeR
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    Tag miteinander,

    ich bin 23 und mittlerweile eigentlich recht fit, was Ernährung, Physiologie und dergleichen angeht.
    Ich habe jedoch ein großes Problem mit meinem Körper (eigentlich mehrere, aber wayne), das mich seit frühester Jugend bzw. "von Anfang an" begleitet.
    Namentlich ejaculatio praecox. Egal ob bei Masturbation oder Sex. Wird nicht ansatzweise besser.

    Meine Frage: leidet noch jemand hier darunter und konnte sich evtl. durch Biohacking weiterhelfen?
    Ich habe den Mechanismus noch nicht zur Gänze verstanden (die Wissenschaft wohl auch nicht), habe aber schon öfter gelesen, dass es hier lediglich um Serotonin, Nerven & Co. geht. Auf SSRIs und Derartiges habe ich, nachvollziehbarerweise, keine Lust.

    Ich denke, dass es ein ziemlich auswegloses Ding ist. Dennoch würde ich mich freuen, falls es da draußen doch jemanden gibt, der ein wenig mehr darüber weiß und etwaige natürliche "Hilfen" kennt.

    Besten Dank

    #125724 hilfreich: 0
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    Django
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    Beiträge: 168

    Öfter mal an Angela Merkel denken? ;)

    Ok, da sonst keiner schreibt, vielleicht noch ein paar ernsthafte Ideen: Hast Du mal PC-Muskeltraining probiert? Vielleicht auch mal regelmäßig gezielte Stimulation beim Selbstbetrieb bis kurz vor dem Erguss, dann verlangsamen oder innehalten, dann wieder weiter machen usw. – über z.B. 20 Minuten, probieren. Es gibt bestimmt jede Menge Literatur über Orgasmuskontrolle, die Dir vielleicht weiterhelfen kann.

    Wie ist es bei der 2. Runde? Auch schneller Erguss oder kannst Du dann länger?

    #125725 hilfreich: 0
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    kempi
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    Beiträge: 312

    Ein paar Wochen/Monate komplette Abstinenz sollen ja manchmal auch Wunder bewirken (sog. Reset).

    #125726 hilfreich: 0
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    AxCYeR
    Beiträge: 24

    Zitat von Django im Beitrag #2


    Öfter mal an Angela Merkel denken? ;)

    Ok, da sonst keiner schreibt, vielleicht noch ein paar ernsthafte Ideen: Hast Du mal PC-Muskeltraining probiert? Vielleicht auch mal regelmäßig gezielte Stimulation beim Selbstbetrieb bis kurz vor dem Erguss, dann verlangsamen oder innehalten, dann wieder weiter machen usw. – über z.B. 20 Minuten, probieren. Es gibt bestimmt jede Menge Literatur über Orgasmuskontrolle, die Dir vielleicht weiterhelfen kann.

    Wie ist es bei der 2. Runde? Auch schneller Erguss oder kannst Du dann länger?


    An etwas Hässliches denken hat noch nie etwas bewirkt. Das einzige, was bisher funktionierte, sind schlechte Handjobs. Aber das ist ja auch nicht Sinn der Sache.

    Das mit dem Innehalten hatte ich bereits vor vielen Jahren selbst erkannt und "praktiziere" es seither auch. Aber immer wieder 20-30 Sekunden warten, nur um wieder 10 Sekunden zu können, macht auch keinen Spaß. Bei "Selbstbetrieb" ists aber eigentlich schon standard.

    Ach ja, zweite Runde ist bei mir eher nicht. Hab eigentlich direkt nach dem Klimax einen 90 prozentigen Lust-Verlust, wenn es dunkel ist schlägt die Müdigkeit / Tiefenentspanntheit ein wie ein Kinnhaken. Wenn es aber doch mal weiter ging, dauerte es länger, aber auch nur minimal.

    Man könnte glatt meinen, das Schicksal will nicht, dass ich mich Frauen nähere und meine Lappengene weitergebe War dabei bisher auch ziemlich erfolgreich, mittlerweile meide ich sexuellen Kontakt zu Frauen – entgegen meines Willens und Triebs. Auch nicht das gesündeste, weder für meine Psyche noch für meine Testo-Werte.

    Ich werde mich mal ein wenig in die Thematik des Hinauszögerns einlesen. Wobei ich mir ziemlich sicher bin, dass ich einfach Opfer meiner Neurobiochemie bin und es da nicht wirklich was gegen gibt.

    Meine Message an euch: Seid gottfroh darüber, wenn ihr ein normales, funktionierendes Schwanzsystem habt. Es reicht, wenn mein ansonsten total korrekter Hausarzt stets darauf besteht, dass Sex ja überhaupt keine Wichtigkeit im Leben und/oder einer Beziehung hätte. Schon gar nicht in den 20er Jahren eines Mannes, neeein.

    Über weitere Antworten freue ich mich natürlich weiterhin.

    #125727 hilfreich: 0
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    Django
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    Beiträge: 168

    Hör mal, die Frauen abzuschreiben, weil Du zu schnell kommst, kann ja jetzt nicht die Lösung sein.

    Deine Schilderung zur zweiten Runde gibt mir zu bedenken. Hast Du mal die Spiegel Deiner Sexualhormone bestimmen lassen?

    #125728 hilfreich: 0
    naklar!
    naklar!
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    Beiträge: 1653

    Das mit der 2. Runde ist völlig normal und medizienisch erklärbar. Muß nochmal nachlesen und melde mich dann.

    #125729 hilfreich: 0
    Markus
    Markus
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    10 pts
    Beiträge: 2653

    Einmal im Stillen mal die Palme wedeln und 2 bis 6 Stunden später mit der Holden dann die "zweite Runde" einlegen, wie schaut’s damit aus?

    Und hast du schon mal Beckenbodentraining gemacht? –>
    https://www.maennergesundheit.info/files…_10-06-2014.pdf
    2 Wochen lang täglich!

    #125730 hilfreich: 0
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    MGhell
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    Beiträge: 246

    EMLA Creme soll helfen. Siehe hier:

    http://www.dokteronline.com/de/emla-crem…er-ejakulation/

    "In Fachblättern veröffentlichte medizinische Studien bescheinigen dem Arzneimittel eine deutliche Wirkung bei der Verlängerung der Zeit vom Eindringen in die Vagina bis zur Ejakulation. Durchschnittlich konnte die Zeit bis zum Samenerguss von unter 1,5 Minuten durch Anwendung von Emla Creme auf 9-12 Minuten verlängert werden."

    #125731 hilfreich: 0
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    Animus
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    Standard-Training in dem Fall ist das Stop-and-Go-Training.

    Immer selbst oder durch Partner (m/w) bis kurz vor dem Höhepunkt stimulieren. Dann abflauen lassen und wieder von vorne.
    Wenn es gut klappt, versuche Dich in der Stimulationsphase zu entspannen und schiebe den Höhepunkt weiter hinaus.

    Das kann man auch sehr gut ins Vorspiel einbauen, sobald Du Dich mehr unter Kontrolle hast.

    Das hektische Palmenwedeln solltest Du ganz sein lassen, weil es nur zu einer falschen Konditionierung führt.

    #125732 hilfreich: 0
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    Björn
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    Beiträge: 58

    bei mir haben einige dinge geholfen die zeit bis zum Samenerguss zu verlängern. soweit ich weiß, spielt serotonin (genügend Eiweiß zuführen und eventuell vitamin b6 ergänzen) und Histamin eine große rolle bei der sexuellen Erregung. Um Histamin zu drücken hat mir Calcium und Magnesium geholfen. Methionin soll auch helfen aber hab es selbst noch nicht getestet.

    https://books.google.de/books?id=9fTu0wQ…hionine&f=false

    #125733 hilfreich: 0
    naklar!
    naklar!
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    Beiträge: 1653

    Ok, bzgl. 2. Runde hab ich jetzt nochmal nachgelesen:

    Quelle ist zwar nicht so toll – Lexikon seltsamer Körpervorgänge, von irgendeinem Arzt – allerdings zeigt alleine die Nennung des Vorganges, daß es keine Seltenheit ist.

    Man geht wohl davon aus, daß nach dem Akt bestimmte Botenstoffe das Erregubgszentrum aktiv dämpfen. Scheinbar ist eher eine Minderheit vor allem junger Männer für eine 2. Runde zu haben.

    #216445 hilfreich: 0
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    Mo
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    Beiträge: 464

     

    der mechanismus ist bekannt:

     

    für die erektion ist der parasympathikus zuständig

     

    für den orgasmus, der sympathikus

     

     

     

     

    d.h. bewusst entspannen, ist die lösung

     

    kann man lernen

     

    gib dir zeit

     

     

     

     

     

    2. runde

    das können zum einen die jungen

    zum anderen, die beschnittenen – nein, das ist keine empfehlung

     

     

     

     

    lass das palmwedeln sein

     

    vor allem, in kombi mit p*ornos – ich unterstelle das nicht, sondern erwähne es allgemein

     

     

     

    suche dir eine freundin

     

    du denkst, solange das besteht, willst du nicht?

     

    dann schau, daß sie zuerst befriedigt ist

     

    #216561 hilfreich: 0
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    Stadt-Hai
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    Glaub mir: das schlimmste, was du machen kannst, ist den sexuellen Kontakt zu Frauen zu meiden. Du hast ja ne gut funktionierende Libido, also Bock. Also nutze die auch! Nicht alles ist immer auf einen Nährstoffmangel o.ä. runter zu brechen, manchmal macht eben auch Übung den Meister 😉 Über welchen längeren Zeitraum hattest du mal regelmäßig Sex?
    Meine Ferndiagnose: du wirst deinen PC-Muskel während des Aktes dauerhaft angespannt haben, daraus resultiert eine größere Erregung und eben auch frühere Ejakulation -> entspann dich !

     

    Kenne dein Problem auch: von 17-25 immer unregelmäßiger Sex, keine feste Beziehung, weil keine Lust auf eine Bindung. Überwiegend Sex in Verbindung mit Alkohol, welcher Meiner Meinung nach nicht mit nüchternem Sex vergleichbar ist. Am Anfang der Beziehung zu meiner Freundin: ebenfalls schnelleres Kommen, was sich aber nach ein paar Wochen erledigt hat -> man wird entspannter

    #216582 hilfreich: 1
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    helga666
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    Beiträge: 97

    Hallo Axcyer,

     

    nun

    Man könnte glatt meinen, das Schicksal will nicht, dass ich mich Frauen nähere und meine Lappengene weitergebe

     

    Wobei ich mir ziemlich sicher bin, dass ich einfach Opfer meiner Neurobiochemie bin und es da nicht wirklich was gegen gibt.

    … gratuliere zur psychischen Selbstkastration.

     

    Du bist jung – und wahrscheinlich sensibler da unten. Das klingt erstmal doof, aber ist in Wahrheit etwas schönes – der Trick ist zu lernen es zu genießen, später wirst du so und so etwas lockerer, auf psychischer und physiologischer Ebene.

    Ob da nun wirklich etwas im argen liegt – finde es heraus – mach Tests finde es heraus. Sich mental dann noch zusätzlich selbst runterzumachen und in die Opferrolle zu stellen trägt nur zu einem beschissenen Selbstbild bei. Du musst dir doch nicht noch extra selbst mentale Hinkesteine aufbürden.

     

    Wie ist war dein Muster beim Masturbieren? (Teenagerzeit) Schnell schnell und vlt noch im Unterbewusstsein die Angst „erwischt“ zu werden? (Vielen geht es so – da trainierdst du dich unbewusst dazu ganz schnell zu kommen. Und durch die Porno und Dauersexbeschallung in den Medien etc.. neigt Man(n) dazu ziemlich leicht unter Leistungsdruck zu geraten…) Wenn du nicht eine mindestens eine halbe Stunde „performen“ kannst dann bringst dus nicht usw.. vergiss diesen Bullshit.

    Atmest du ordentlich?

    Wenn du mit deinem Körper in Kontakt bist und gut atmest ist das schon die halbe Miete – Kopf ausschalten!

     

    Falls du anfänglich etwas „Starthilfe“ suchst, kannst du dir in der Apotheke Xylocain (=Lidocain) besorgen. Sprüh das auf deine Eichel vor dem Verkehr und lass es ca. 5-10 min einwirken, dann wasch es ab. Wenn dich das dann erstmal von deinem psychischen Druck befreit und du wieder mehr Selbstbewusstsein sammelst wird es wieder besser und du bewegst dich in einer Aufwärtsspirale (mental).

     

    Alle Gute!

    Shman Frontal
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