Intermittieredes Fasten im 1-Tagesrhythmus

Dieses Thema enthält 3 Antworten und 3 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von Avatar mario.neudeck 06.05.2018 um 22:02.

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    mario.neudeck
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    Hallo,
    bringt das etwas, hat es schon mal jemand versucht?
    1 Tag Fasten und 1 Tag Essen. Und das durchaus über einen längeren Zeitraum. So als allgemeines Ernährungsregime.
    Man würde dann wohl auf 36h Fasten und 12h Essen kommen.

    Hatte kürzlich bei Youtube gesehen, dass Autophagie am ersten Tag des Fastens um 300% gesteigert wird, danach nur noch um 30%
    (https://www.youtube.com/watch?v=Ojt9PmqAfhA)

    Das 5-2 Regime kann ich mir gerade nicht vorstellen. 2 Tage ohne Essen…

    Grüße,
    Mario

    #130790 hilfreich: 0
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    H_D
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    Beiträge: 1408

    Autophagie hängt mit Defizit zusammen, nicht mit Fasten.

    Auch wenn es ein "Celebrity Trainer" sagt…

    #130791 hilfreich: 0
    naklar!
    naklar!
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    Beiträge: 1651

    5/2 bedeutet an zwei Tagen die Woche zu fasten – nicht an zwei Tagen hintereinander.

    Gruß, Eric

    #130792 hilfreich: 0
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    mario.neudeck
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    Beiträge: 34

    Ok, Danke. Damit ist das ja schon geklärt.

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