Glykogenspeicher gezielt entleeren

Dieses Thema enthält 2 Antworten und 2 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von naklar! naklar! 08.08.2019 um 09:34.

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  • #190428 (0)
    naklar!
    naklar!
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    N` abend zusammen,

     

    welches Training würdet ihr vorschlagen, um die Glykogenspeicher nocheinmal vollends zu entleeren?

     

    Bin seit 3 Tagen bei unter 30g KH und habe in dieser Zeit 2x trainiert ( Ok, Uk )

    Jetzt solls nochmal ein Gk Plan sein, bei denen möglichst gut geleert wird vor dem Laden.

     

    Normales Freihanteltraining mit einem Supersatz an Maschinen?

    Oder direkt an die Maschinen mit hohem Volumen?

     

    Freue mich auf eure Vorschläge,

     

    Eric

    #190465 (1)
    Shman Frontal
    Shman Frontal
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    Wieso macht man sowas? Was ist dein Ziel?

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    #190487 (0)
    naklar!
    naklar!
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    Hi Shamal,

     

    Ziel ist eine Form – Punktlandung/Fotos.

     

     

    Gruß, Eric

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