Glykogenspeicher gezielt entleeren

Dieses Thema enthält 2 Antworten und 2 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von Avatar naklar! 08.08.2019 um 09:34.

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  • #190428 hilfreich: 0
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    naklar!
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    N` abend zusammen,

     

    welches Training würdet ihr vorschlagen, um die Glykogenspeicher nocheinmal vollends zu entleeren?

     

    Bin seit 3 Tagen bei unter 30g KH und habe in dieser Zeit 2x trainiert ( Ok, Uk )

    Jetzt solls nochmal ein Gk Plan sein, bei denen möglichst gut geleert wird vor dem Laden.

     

    Normales Freihanteltraining mit einem Supersatz an Maschinen?

    Oder direkt an die Maschinen mit hohem Volumen?

     

    Freue mich auf eure Vorschläge,

     

    Eric

    #190465 hilfreich: 0
    Shman Frontal
    Shman Frontal
    Teilnehmer
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    Beiträge: 170

    Wieso macht man sowas? Was ist dein Ziel?

    #190487 hilfreich: 0
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    naklar!
    Teilnehmer
    6 pts
    Beiträge: 1629

    Hi Shamal,

     

    Ziel ist eine Form – Punktlandung/Fotos.

     

     

    Gruß, Eric

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