Fehlende Periode – welche Blutwerte testen / Tipps?

Dieses Thema enthält 4 Antworten und 4 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von jfi jfi 07.05.2019 um 13:21.

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  • #178398 hilfreich: 0
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    luisel
    Beiträge: 3

    #180734 hilfreich: 0
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    Mo
    Teilnehmer
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    Beiträge: 464

    Ich würde erstmal 3 Monate es besser machen, eine Woche pausieren und dann messen.

    20.000 D3 nehmen für einen Monat und dann auf 10.000 runter gehen.
    Eisenbisglycinat nehmen.
    Ebenso B12, evtl. als Injektion.
    Kohlenhydrate essen.

    Dazu täglich Selbshypnose, mit Fokus auf dein Ziel (monatliche Periode und gute Temperatur etc.).

    Bei der SD: fT3
    D3 finde ich unnötig/teuer, einfach einnehmen
    Vit A – wozu? du isst leber
    Mg ebenso, einfach ausreichend nehmen

    miss mal bitte deinen körperfettanteil, bin mir ziemlcih sicher, daß er niedrig ist.

    und lasse dir alle werte (die alten) per email schicken oder als kopie geben.

    darf ich fragen, warum e dir wichtig ist?
    möchtest du schwanger werden?
    oder denkst du, daß eine fehlende periode ein problem ist?

    #180735 hilfreich: 0
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    luisel
    Beiträge: 3

    Danke für deine Antwort.
    Vitamin D nehme ich bereits, aber nur 10.000 IE täglich zsm mit K2. Das erhöhe ich nochmal.
    Ich glaube den seelischen Anteil vernachlässige ich noch ein wenig, ich lese mich mal in Selbsthypnose ein.

    Vitamin A einfach um zu testen ob überhaupt auch etwas ankommt im Körper von dem was ich esse, vllt ist ja auch eine meine Verwertung schlecht durch jahrelange relativ fettarme Ernährung.

    Laut meiner Waage liegt mein KFA bei ca 27%, bezweifle allerdings wie ernst man das nehmen kann. ich frage mal im fitnesstudio nach.
    EDIT: habs mit Maßband und einer Internet Rechner ermittelt: knapp 22,9%

    wichtig weil ein funktionierender Zyklus etwas über den Gesundheitszustand aussagt…wenn der nicht gegeben ist, sagt mir das, dass meine gesundheit nicht gut genug ist um sich zu reproduzieren. durch den fehlenden Eisprung wird eben auch kein Progesteron gebildet…
    schwanger werden möchte ich erst in ein paar Jahren

    #180736 hilfreich: 0
    Nymeria
    Nymeria
    Teilnehmer
    1 pt
    Beiträge: 126

    Hallo Luisel!

    Ich kann deine Situation sehr gut nachvollziehen.
    Ich hatte nach dem 1. Absetzen der Pille meine Periode 3 Jahre lang nicht. Absolut nichts.

    In der Zeit rutschte ich aber durch unerkannte Unverträglichkeiten ins starke Untergewicht, dass da der Körper sich nicht reproduzieren will liegt auf der Hand.
    Schließlich, als ich dann von meinen UV wusste und meine Ernährung anpasste, nahm ich endlich zu und bekam meine Periode erstmals bei 48kg auf 169. Immer noch Untergewicht war es damals, aber damit möchte ich nur zeigen, dass allein schon genug zu essen helfen kann.
    Aber das ist ja bei dir nicht das Problem?

    Jedenfalls Carbs eine Chance geben und meiner Erfahrung nach spielt Fett eine sehr wichtige Rolle. Schau dass du nicht unter 1g pro kg Körpergewicht kommst.
    In der Zeit als die Periode wieder da war, kam sie unregelmäßig und sobald ich zu wenig Fett aß, wars schon wieder vorbei und der Zyklus dauerte 2 Monate.

    Dann fing ich wieder mit der Pille an (shame on me) und nach dem Absetzen kam sie bis jetzt sehr regelmäßig, was mich sehr überraschte.

    Eisen würd ich auf jeden Fall hochbringen, soll sich negativ auf den Zyklus auswirken. (auch wenn ich trotz niedrigen Werten noch keine Probleme damit habe)

    Wie ist denn deine Libido so?

    Stress spielt sicher auch eine große Rolle, auch wenn ich persönlich bis jetzt keine Auswirkungen auf den Zyklus feststellen konnte. Allerdings ist auch Untergewicht bzw. ein kcal Defizit Stress für den Körper, das trifft ja bei allerdings alles nicht zu?

    Ich hoffe ich konnte dir mit meiner bescheidenen Erfahrung etwas helfen.
    Alles Gute!

    LG

    #180737 hilfreich: 0
    jfi
    jfi
    Teilnehmer
    43 pts
    Beiträge: 980

    Zitat von Mo im Beitrag #2


    Mg ebenso, einfach ausreichend nehmen


    Im großen und ganzen muss ich Mo zustimmen, außer bei Mg, da kannst du nie wissen ob deine Aufnahme gut oder schlecht ist wenn du es nicht nachmisst.
    Vitamin D ist auch zum Anfang sinnvoll um zu wissen wo man steht und dann zielgerichtet supplementieren kann.

    Zitat von Mo im Beitrag #2


    darf ich fragen, warum e dir wichtig ist?
    möchtest du schwanger werden?
    oder denkst du, daß eine fehlende periode ein problem ist?


    Und das kann keine ernst gemeinte Frage sein Mo oder?
    Eine fehlende Periode bei Frauen, vor allem bei so jungen Frauen, ist IMMER ein deutliches Zeichen dafür, dass irgendwas nicht stimmt.
    Denn wenn der Körper ist nie ganz gesund wenn er nicht in der Lage ist sich fortzupflanzen und das ist man als Frau ohne Periode nunmal nicht.

    Das ist mehr oder wenige das weibliche Pendant dazu, als Mann ohne Morgenlatte aufzuwachen

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