Ausdauer- Athlet -Wie kann ich meine Hormone Richtig Einsetzten

Dieses Thema enthält 0 Antworten und 1 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von Avatar RF 21.12.2014 um 19:02.

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    RF
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    Hallo liebe Experten,
    Ich bin sehr Beeindruckt wieviel Fachwissen hier in diesem Form ist
    Da ich aus dem Ausdauersport (Triathlon) komme tue ich mich mit manchen Erklärung nicht leicht
    Jahrelanges aerobes Training scheint nicht all zu gut zu sein
    Also ich würde gerne einiges ändern
    Ich hoffe das ihr mir dabei mit guten Tips und Empfehlungen helfen könnt

    Wie sollte ich meinen Fettstoffwechsel optimal trainieren um meine aerobe Leistung zu Steigern?

    Was sind Sinvolle NEM dafür ?

    Wie sieht die Optimale Ernährung aus ?

    Vielen Dank RF

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