Der Traum vieler Menschen heißt: Abnehmen.

Ganze Bücherregale wollen einem gut gemeinte Ratschläge an die Hand geben, um die ungeliebten Pfunde zu verlieren. Dafür benötigen viele Ratgeber oft Hunderte von Seiten. Nötig? Mitnichten! Wer die Körper-Gesetze hinter Gewichtsverlust kennt, der kann sich spielend leicht selbst helfen. Tatsächlich ist Abnehmen so einfach, dass wir — die Jungs von edubily — jedem Interessierten raten würden, nicht einen einzigen Cent dafür auszugeben.

Tatsächlich ist der Fettverlust — evolutiv betrachtet — so tief in uns verankert, dass vor 50.000 Jahren kein Mensch über das Abnehmen hätte nachdenken müssen. Denn: Hätten wir nicht alle spielend leicht überflüssige Pfunde verlieren können, würde keiner von uns heute leben.

Insofern: Entspanne dich. Wir haben sämtliche „Rezepte“ zum Abnehmen für dich parat. Das beginnt bei dem Essentiellsten (Was muss ich machen?) und endet beim „Nice-to-have“ (Was kann ich optimieren?).

Ernährung: Feedforward statt Entkopplung

Von |2019-07-02T08:25:30+02:002018-08-27|Kategorien: Tipps|

Heute mal etwas idealistisch und philosophisch. Also: keine Garantie für perfekte Wissenschaftlichkeit. Unsere Sicht der Dinge ist ja meistens ziemlich beschränkt – zum Beispiel auf einzelne Konzepte. Uns fehlt häufig eine gewisse Weitsicht bzw. ein "holistischer Ansatz". Dass uns der [...]

Mehr Fisch essen — kein Parkinson?

Von |2019-07-02T08:30:41+02:002018-04-25|Kategorien: Tipps|

  Man kann die Trends ja bereits erkennen. Wo geht die Reise hin? Während man bis vor einigen Jahren noch ziemlich reduktionistisch unterwegs war (wir nicht ausgenommen) und vor allem Makronährstoffe ("Low carb", "High carb", "Fruktose" usw.) oder die Wirkung [...]

Die eine Ernährungsform für uns Menschen

Von |2019-07-02T08:23:01+02:002018-03-21|Kategorien: Tipps|

  Die Ernährung ... Ein ganz schwieriges Thema bei uns. Nach wie vor, leider. Ich muss allerdings sagen, dass richtige Ernährungskriege seltener geworden sind. Will sagen: die meisten Menschen, auch die vielen Keto-Leute, sind verwirrter, dank der vielen Informationen im [...]

Machen Kalorien krank?

Von |2019-07-02T08:30:11+02:002018-02-13|Kategorien: Tipps|

  Manchmal muss man sich fragen, woher die ganzen Auswüchse, die es da gibt, kommen. Mit "Auswüchse" meine ich ... die ganzen Spinnereien bei uns im (Ernährungs-)Leben. Man muss nur lange genug lesen und ein paar verschiedene Seiten besuchen und [...]

Ernährung ist individuell

Von |2019-07-02T08:26:08+02:002017-10-14|Kategorien: Tipps|

An dieser Stelle möchte ich mich einmal ganz herzlich für die lieben Kommentare zum letzten Artikel bedanken! Es zeigt mir einmal mehr die Qualität unserer Leserschaft! Heute mal was ganz andres. Meine damalige Freundin hatte sich ein kleines Shihtzu-Hündchen (weiblich) [...]

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