Stoffwechsel

Das erste Gebot der Gesundheit: DU BRAUCHST EIER (IN DER HOSE)!

Heute mal ein Wort zum ersten Gebot der Gesunden und jener, die es werden wollen. Vor einiger Zeit erschien mal eine Arbeit, die zeigte, dass man nur ein einziges Gramm Fett in der Bauchspeicheldrüse verlieren müsste, um den Typ-2-Diabetes loszuwerden. Zur Erinnerung: […]
Stoffwechsel

Stoffwechsel beschleunigen in fünf Sekunden: Geht das?

Schlittenhunde (Bild) haben uns etwas voraus. Die haben einen (muskulären) Energiestoffwechsel, von dem manche Wissenschaftler träumen. Könnte man das wenigstens ein bisschen ins menschliche Leben übersetzen? Möglich. Neulich schickt mir unser Freund Chris Eikelmeier eine Sprachnachricht. Er hätte da einen Klienten. Wie […]
Stoffwechsel

Better Body – Better Brain | Buchempfehlung

Vorwort: Warum wir mehr Physik brauchen Alle Signale, die der Körper empfängt, werden früher oder später in (bio-)chemische Reaktionen umgewandelt. Wir haben mittlerweile mehrfach darüber gesprochen: Der reine Fokus auf Ernährung — mit den bisweilen dramatischen Folgen für die Gesundheit — bringt […]
Stoffwechsel

Rote Bete für einen gesünderen Stoffwechsel – Nitrat mal anders

Beitrag von Tim Es steht inzwischen außer Frage, dass eine schlechte Insulinsensitivität (=Insulinresistenz) eine zentrale Rolle im metabolischen Syndrom einnimmt. Dieses Konglomerat an Risikofaktoren hat sich mittlerweile in epidemischem Ausmaß innerhalb der modernen Gesellschaft manifestiert. Gleichermaßen wie es die Lebenserwartung und -qualität der […]
Stoffwechsel

Stoffwechsel-Tuning: So funktioniert es

Stoffwechsel-Tuning ist für mich ungefähr das: Ich verändere eine Variable in meinem System und das funktioniert dann besser. So, dass ich ohne größere Lifestyle-Veränderung plötzlich ein anderes Ergebnis genießen darf. Zum Beispiel weniger Körperfett. Auch wenn das häufig Wunschdenken ist, bei manchen […]
Stoffwechsel

So verbessert Resistente Stärke deine Stoffwechselgesundheit

Ein Wissenschaftler des American Gut Project sagte einmal sinngemäß: Es scheint völlig egal zu sein, wie du dich ernährst. Das Einzige, was zählt ist, dass du deine Darmbakterien mit Ballaststoffen fütterst. Das sagte er vor allem im Hinblick auf die Diversität der […]
Stoffwechsel

Kalte Thermogenese – Eine Anleitung zum Frieren

Vorwort Chris Heute darf ich einen Artikel eines neuen Gastautors vorstellen. Unser neuer Gastautor heißt Janis. Er betreibt seinen eigenen Blog namens Primal State. Der Blog-Name lässt vermuten, dass es sich hierbei um einen Blog handelt, der sich mit „Steinzeit-Ernährung“ befasst. Tatsächlich […]
Stoffwechsel

Langlebigkeit

… hätte jeder gerne, sofern man leistungsfähig bleibt. Ganz neues Ding: Oxaloacetat. Also… beim Abbau von Kohlenhydrate und Fetten gibt es etwas, das wir Citrat-Zyklus nennen. In einer simplen Reaktionskette, wo gewisse Reaktionsprodukte noch weiter abgebaut werden, werden ein paar Elektronen frei, mit denen […]
Stoffwechsel

Irisin

Irisin ist ein Myokin, also eine Substanz, die der Muskel produziert und ins Blut abgibt. Myokine machen die Kommunikation zwischen einzelnen Gewebetypen möglich. Irgendwann stellte man erstaunt fest, dass Irisin eine große Rolle spielt hinsichtlich des Färbens deines Fettgewebes: Es macht weißes […]
Stoffwechsel

Substrat-Präferenz

Substrat-Präferenz beschreibt, dass ein jeweiliges Organ, ein jeweiliger Gewebetyp, einen bestimmten Makronährstoff bevorzugt oxidiert. Das Herz beispielsweise, hat die Substrat-Präferenz Fettsäure. Interessant wird die Substrat-Präferenz dann, wenn man sich die Schlüsselrolle derselben hinsichtlich der Entstehung von Insulin-Resistenz etc. klar macht. Doch es […]
Seite 1 von 212