Rezepte und Fotos: Copyright Johanna Handschmann Rezept-Infos Eine bunt-gemixte Salatschüssel mit Blattsalaten, gedünsteten Gemüsen und kurz-gebratenen Leberstücken, die auch mit anderen Gemüsezutaten abgewandelt werden kann. Anstelle von Quinoa passen auch Reis, Süßkartoffeln oder knusprig gebratene Kartoffelwürfel. Nährwert Infos: Enthält besonders viel: Mikronährstoffe […]
weiterlesenRezepte und Fotos: Copyright Johanna Handschmann Rezept-Infos Ein saftiges sommerliches „Lean-Green-Marine“ Gericht, das mit anderen Fischsorten oder auch mit Fleisch abgewandelt werden kann. Der saftige Kartoffel-Gurkensalat ist ein idealer Begleiter für sommerliche Grillfeste und lässt sich auch sehr gut vorbereiten. Dann die […]
weiterlesenRezepte und Fotos: Copyright Johanna Handschmann Weitere Low-Carb-Plätzchen Rezepte, die im edubily-Blog veröffentlicht wurden: Low-Carb Butter Gebäck & Orangen-Schoko-Plätzchen Vanillekipferl & Zimtsterne Übersicht über gesunden Zuckerersatz Weihnachtsplätzchen – mal anders. Beliebte Klassiker und neue Varianten eiweißreich, glutenfrei und low-carb Diese Zutaten brauchen Sie für […]
weiterlesenRezepte und Fotos: Copyright Johanna Handschmann Weitere Low-Carb-Plätzchen Rezepte, die im edubily-Blog veröffentlicht wurden: Low-Carb Butter Gebäck & Orangen-Schoko-Plätzchen Orangenmakronen und Amaranthplätzchen Übersicht über gesunden Zuckerersatz Weihnachtsplätzchen – mal anders. Beliebte Klassiker und neue Varianten eiweißreich, glutenfrei und low-carb Diese Zutaten brauchen Sie für […]
weiterlesenRezepte und Fotos: Copyright Johanna Handschmann Weihnachtsplätzchen – mal anders Weitere Low-Carb-Plätzchen Rezepte, die im edubily-Blog veröffentlicht wurden: Vanillekipferl & Zimtsterne Orangenmakronen und Amaranthplätzchen Übersicht über gesunden Zuckerersatz Beliebte Klassiker und neue Varianten eiweißreich, glutenfrei und low-carb Die Weihnachtsplätzchenzeit ist da, wie man […]
weiterlesenRezepte und Fotos: Copyright Johanna Handschmann Rezept-Infos Dieses Rezept schmeckt besonders gut mit grünem Spargel als Frühlingsgericht oder in der aktuellen sommerlichen Variante mit den spanischen „Pimientos de Padron“, die bei uns im Handel unter dem Namen „Bratpaprika“ angeboten werden. Der Name […]
weiterlesenRezepte und Fotos: Copyright Johanna Handschmann Rezept-Infos: Ein leichtes Sommer-Gericht für die heißen Tage, das wenig Arbeit macht und schnell zubereitet ist, ganz nach dem Motto: „Green, Lean, Marine“. Nährwert Infos: Enthält besonders viel: Mikronährstoffe: Natrium, Kalium, Magnesium, Eisen, Phosphor, Zink, Fluor, […]
weiterlesenRezepte und Fotos: Copyright Johanna Handschmann Rezept-Infos Glutenfreie Nudeln gibt es inzwischen in vielen Varianten, mit unterschiedlichen glutenfreien Mehlen bzw. Mehlmischungen, von fein bis breit, von Tagliolini über Spaghetti bis zu Penne und Tagliatelle… Wählen Sie Ihre persönliche Lieblingssorte für dieses Gericht. […]
weiterlesenRezepte und Fotos: Copyright Johanna Handschmann Rezept-Infos Ein schnelles und unkompliziertes Spargelgericht. Genießen Sie die Spargelzeit! Ideal passen zu dem edlen Gemüse alle frischen Kräuter, die es im Frühling in Hülle und Fülle gibt: ganz besonders schmeckt dazu frischer Bärlauch. Sie finden […]
weiterlesenRezepte und Fotos: Copyright Johanna Handschmann Rezept-Infos: Nutzen Sie die kurze Spargelzeit um Ihren Speisezettel abwechslungsreich zu gestalten und gleichzeitig Ihren Stoffwechsel anzukurbeln. Zu dem kräftigen Fleischgericht passen besonders gut die grünen Spargel, einfach pur oder in Kombination mit anderen Saisongemüsen wie […]
weiterlesenRezepte und Fotos: Copyright Johanna Handschmann Rezept-Infos: Die Spargelzeit hat begonnen. Nutzen Sie das edle Frühlingsgemüse, um Ihren Stoffwechsel zu beleben und den Körper zu entschlacken. Ein superschnelles und einfaches Frühlingsgericht mit einer geballten Ladung an Mikronährstoffen und wichtigen Aminosäuren. Damit es […]
weiterlesenRezepte und Fotos: Copyright Johanna Handschmann Rezept-Infos: Ein unkompliziertes schnelles Gericht, das auch gut für kleine Einladungen passt. Für dieses Rezept empfehle ich vorgekochten, erkalteten Reis zu verwenden, dann bekommen Sie gleich eine kleine Portion RS (resistente Stärke) mitgeliefert. Wichtig, dass der […]
weiterlesenRezept-Infos Ein raffiniertes und geschmackvolles Fisch-Gericht, das nur wenig Vorbereitung erfordert und nur mit natürlichen Zutaten „konserviert“ wird. Nährwert Infos Enthält besonders viel: Mikronährstoffe und Vitamine: Vitamin D, Folsäure, Vitamin C, Vitamin K, Biotin, B12, Retinol, Niacin, Natrium, Kalium, Phophor, Kupfer, Fluorid, […]
weiterlesenRezepte und Fotos: Copyright Johanna Handschmann Rezept-Infos Für dieses Rezept eignen sich am besten als Pellkartoffeln vorgekochte, erkaltete Kartoffeln. Damit bekommen Sie gleich eine kleine Portion RS (resistente Stärke) mitgeliefert. Diese Fisch-Gemüsekombination ist schnell und einfach zubereitet und kann mit vielen saisonalen […]
weiterlesenZutaten und Mengenangaben Nährwert Infos Diese Rote-Bete-Suppe ist nicht nur optisch und geschmacklich super, sie kann sich auch sehr positiv auf den NO-Spiegel im Blut auswirken. Näheres dazu hier. Enthält besonders viel: Kalium, Magnesium, Eisen , Zink , Vitamin C, Taurin Zubereitung Die […]
weiterlesenEinleitung von Phil Wir werden nicht müde zu betonen, welchen Stellenwert Gemüse in einer gesunden Ernährungen einnehmen sollte. Neben einer Portion sekundärer Pflanzenstoffen und Nitrat enthält das Grünzeug zum Beispiel auch Ballaststoffe, die außerordentlich wichtig für die Darmgesundheit sind. Für viele Leser (uns […]
weiterlesenGreen Smoothies sind voll im Trend. Mit dem richtigen Küchengerät sind sie schnell zubereitet und schnell getrunken. Praktisch eben. Was sie aber wirklich so beliebt macht, ist ihr „gesunder“ Ruf. Mit unserer heutigen Rezeptidee vereinen wir einen geilen Geschmack (wichtig!) mit einer […]
weiterlesenLiebe edubily-Leser, wir wollen euch „bioaktive Mahlzeiten“ nahe bringen. Angedeutet haben wir dies mit unserem kostenlosen Ebook. Wir beschreiben für euch die Biochemie und suchen passende Zutaten heraus, um eine effektive Veränderung des eigenen Stoffwechsels herbeizuführen, am besten zunächst völlig ohne Ergänzungsmittel. […]
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Thorsten zu Coronazahlen – The bigger picture: Ich finde, ihr diskutiert am Thema vorbei. Grundlage oder Grundübel von allen derzeitigen Handlungen und daraus entstandenen Haltungen und Überzeugungen… 31. Oktober, 14:02
zu Zyklen: Du musst dem Körper nehmen, um zu bekommen: Hallo, Vielen Dank für den Bericht. Woher weiß der Körper, das man fastet? Und dann auch die Schilddrüse runterfährt, wenn… 28. Oktober, 13:33
zu Paleo 2.0: Warum Mikronährstoffe die Zukunft sind: Vielleicht entfernt man sich gedanklich mal von den vielen Konzeptionen. Wenn du morgens aufstehst und keinen Hunger hast, dann isst… 28. Oktober, 12:04
zu Paleo 2.0: Warum Mikronährstoffe die Zukunft sind: Hallo, hier würde mich ein statement auch interessieren. Ich habe gerade ein paar frei einsehbare Buchseiten von Dr. Alan Christianson… 28. Oktober, 11:47
zu Der WKM-Trainingsplan – Das Original: Zum Einstieg ist das sicher nicht zu viel. Hierbei geht es auch darum, die Bewegungsabläufe der Grundübungen richtig zu koordinieren… 28. Oktober, 9:15
zu Der WKM-Trainingsplan – Das Original: Hallo, bin gespannt ob man noch eine Antwort kriegt 😀 … hab gerade mit dem Plan angefangen. Wollte nur mal… 28. Oktober, 7:33
zu Mysteriöse „orale Toleranz“ – durch Leberwurst?!: Ja ich reite immer auf der Leber rum… Übrigens dank euch. Habe heute ein Glas Leberwurst vom bedrohten und seltenen… 25. Oktober, 23:17
zu Coronazahlen – The bigger picture: Dem habe ich nichts hinzuzufügen. Hoffen wir auf einen milden Winter und viel frische Luft :). 25. Oktober, 16:35 zu Coronazahlen – The bigger picture: Danke dir für deine abermalige Ergänzung. Ich glaube, auch wir kommen auf einen Nenner. Vor allem bin ich bei dir… 25. Oktober, 11:28 zu Coronazahlen – The bigger picture: Chris, wie gesagt, habe ich mich triggern lassen, wo ich es nicht hätte tun sollen. Die Schlussfolgerungen aus den Zahlen… 25. Oktober, 11:06Also vorab: Ich bin nicht per se ein Impf-Befürworter. Ich denke aber, dass wir nicht mehr im Mittelalter leben, sprich moderne Methoden in Anspruch nehmen sollten. Hinzu kommt, dass das Prinzip des „Impfens“ so alt ist wie der Mensch selbst: Kleine Dosen […]
weiterlesenTäglich bekommen wir in und von den Medien Zahlen präsentiert – meistens aktuelle Zahlen, meistens ohne Kontext und sowieso quasi immer aus Deutschland. Doch wie sieht das ‚Bigger picture‘ eigentlich aus? Dazu heute mal ein paar Zahlen. Denn Zahlen helfen einem, ein […]
weiterlesenSo, nachdem wir die letzten Wochen das eine oder andere Mal über Gen-Polymorphismen gesprochen haben, dachte ich, ich mache jetzt auch mal eine ausführliche Gen-Analyse. Ich wurde vorher schon mal auf einzelne Polymorphismen getestet, aber nicht so umfangreich. Zunächst sollten wir vielleicht […]
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