Mental

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Serotonin, Vitamin B6 und dein Leben

Ich habe es lange nicht verstanden. Manche verstehen es nie … Einige Leser glauben – irrtümlicherweise -, dass mein Buch Ergänzungsmittel-lastig daherkommt. Genau genommen stimmt das nicht. Denn: eigentlich kommt es Mikronährstoff-lastig daher. […]

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Omega-3 und Depression

Es ist bereits länger bekannt, dass essentielle Omega-3-Fettsäuren im Zusammenhang mit der Depression stehen. Ich möchte hier kurz erklären warum das der Fall ist. Was ist Dopamin? Zunächst müssen wir den Ort […]

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Wahn und Motiv – ein mentaler Ausblick

Leider leben wir heute in einem Zeitalter, in dem nicht mehr eine punktuelle Leistungsfähigkeit gefordert und gewünscht ist. Vielfach haben wir heute den Eindruck, dass wir konstant „mehr” leisten müssen. „Mehr”, weil […]

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Bewusstsein

Heute gibt es mal einen Kommentar zu einem anderen Thema. Die “periodic undereating”-Reihe soll heute Abend oder morgen fortgesetzt werden. Vor einiger Zeit hatte ich ein heikles Thema angesprochen: Gibt es physikalische […]

Meditation Mental

Das Konzept der Mäßigung

… wird von vielen völlig falsch verstanden. Viele Menschen nämlich verbinden das Wort Mäßigung mit dem Wort “Durchschnitt”. Und heute will niemand “durchschnittlich” sein. Fälschlicherweise also nimmt man an, dass man das […]

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Zen im Alltag

Das größte Problem unserer Zeit ist das Vorausschauen. Think big. Wir setzen uns große Ziele und arbeiten hart – in vielen Motivationsbüchern kann ich noch heute lesen, dass die eigentliche Kunst zum […]

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Das einfachste Prinzip

… des Lebens, wird zumeist einfach vergessen. Irgendwie leben Menschen so vor sich hin, ohne die zugrunde liegenden Gesetze zu kennen – total blind. Eine Welt ohne jegliche Zusammenhänge. Ich mache mal […]

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Lebenskunst – Gleichgewichtszustand

Was ist überhaupt ein Gleichgewichtszustand? Und warum er über dein Schicksal entscheidet. Die eigentliche Kunst des Lebens ist nicht, chronisch viel Testosteron im Blut zu haben oder jeden Ironman zu gewinnen, sondern […]

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Fanatismus

Fanatismus sehen wir derzeit – wie so oft – im Nahen Osten. Dort gibt derzeit eine unfassbar radikale Terror-Gruppe. Sie töten und vertreiben im Glauben. Das ist einfach unfassbar. Wir töten im […]