Mental

16 punkte zum differenzierten denken Mental

Differenziertes Denken: So geht es richtig

Leider wurde der Artikel bisher noch nicht so oft gelesen, wie ich mir das erhofft hatte, spreche ich doch viele wesentliche Probleme bzw. mögliche Lösungen an. Daher habe ich den Artikel überarbeitet, […]

Schlafverbesserung Mental

Gesunder Schlaf und Atemübungen für schlaue Köpfe

Gastartikel von Tim Gesunder Schlaf ist wichtig. In diesem Artikel erfährst du warum. Anhand aktueller Studien wird ausgeführt, wie Schlaf den Flüssigkeitshaushalt im Gehirn reguliert. Daran wird hoffentlich ersichtlich, weshalb uns eine […]

Mental

Die einzige Mental-Technik für Erfolg im Leben

Wenn man sich jahrelang mit psychologischer Literatur befasst (übrigens gerne auch die Bibel), dann wird man irgendwann das Fundamentale verstehen, das, um was es im Leben wirklich geht. Man wird verstehen, dass […]

Mental

Beseitige das Nicht-essentielle

Die 1.70-Meter-Kampfmaschine, Bruce Lee, ist bis heute bekannt. Nicht nur wegen seines Körperfettanteils und seinen Bewegungen, sondern auch wegen den Weisheiten, die er im Laufe seines Lebens immer mal wieder äußerte. It is […]

Mental

Die Psychologie der Blogbesuche – Dopaminsucht?

Wir leben im Zeitalter des Internets – noch nie zuvor (in der Geschichte des Menschen) waren wir einer derartigen Datenflut ausgesetzt. Da stellt sich natürlich zwangsläufig die Frage, wie unser Gehirn, wie […]

Mental

Serotonin, Vitamin B6 und dein Leben

Ich habe es lange nicht verstanden. Manche verstehen es nie … Einige Leser glauben – irrtümlicherweise -, dass mein Buch Ergänzungsmittel-lastig daherkommt. Genau genommen stimmt das nicht. Denn: eigentlich kommt es Mikronährstoff-lastig daher. […]

Mental

Omega-3 und Depression

Es ist bereits länger bekannt, dass essentielle Omega-3-Fettsäuren im Zusammenhang mit der Depression stehen. Ich möchte hier kurz erklären warum das der Fall ist. Was ist Dopamin? Zunächst müssen wir den Ort […]

Mental

Wahn und Motiv – ein mentaler Ausblick

Leider leben wir heute in einem Zeitalter, in dem nicht mehr eine punktuelle Leistungsfähigkeit gefordert und gewünscht ist. Vielfach haben wir heute den Eindruck, dass wir konstant „mehr” leisten müssen. „Mehr”, weil […]

Mental

Bewusstsein

Heute gibt es mal einen Kommentar zu einem anderen Thema. Die “periodic undereating”-Reihe soll heute Abend oder morgen fortgesetzt werden. Vor einiger Zeit hatte ich ein heikles Thema angesprochen: Gibt es physikalische […]