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Viele Wege führen nach Rom Mental

Warum viele Wege nach Rom führen

Sehr wichtig ist mir, das ist tatsächlich mittlerweile das Hauptziel unserer Arbeit, dass meine Leser lernen, differenziert zu denken. Okay, ich könnte es forscher formulieren: Dass meine Leser sich nicht scheuen, überhaupt […]

Hunderassen Mental

System-Biologie: Integrative Methoden für das eigene Leben

Ab wann gilt man eigentlich als Rassist? Das frage ich mich allen Ernstes. Nicht, weil gerade Flüchtlinge in unser Land kommen, sondern, na ja, weil wir uns mit Ernährung, Sport etc. in […]

Eiswasser gegen die Komfortzone Mental

Immer wieder zurück in die Komfortzone?

Gastartikel von Sascha Fast Im Forum beteilige ich mich gerade an einem Thread, in welchem es um die Wim Hof Methode geht. Sie besteht aus drei Elementen: Atemübungen Progressiver Kälteanpassung Konzentrationsübungen Die […]

Kaffee schüttet Dopamin aus Mental

Warum du heute noch deinen Kaffee-Konsum überdenken solltest – Meine Erfahrungen

Der Guten-Morgen-Kaffee ist eine obligatorische, ich nenne es einmal, „Besonderheit”. Vielen ist ganz offensichtlich nicht bewusst, dass es sich hierbei immer noch um eine Droge handelt. Kaffee, ohne die vielen Inhaltsstoffe einzeln […]

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Der Grund, warum du deine Ziele nicht erreichst

Vor allem im Hinblick auf Gesundheit, Ernährung und (sportliche) Leistungsfähigkeit sehe ich sehr häufig ein grundlegendes Missverständnis: Für langfristige Gesundheit, so glauben wir, müssen wir immer noch mehr Pillen schlucken. Für eine […]

Das genetische Maxmimum mit edubily erreichen Mental

Neujahrsvorsätze: Das Erreichen des genetischen Maximums

Es gibt kein Versagen, nur Rückmeldung. Im Englischen klingt dieses Sprichwort um einiges besser, „there is no failure, only feedback”. Wirf einen Gummiball an die Wand, der Gummiball wird nicht an der […]

Der Botenstoff Dopamin regiert dein Leben Mental

Wie der Botenstoff Dopamin dein Leben bestimmt

Dieser Artikel ist ein Basis-Artikel sein, der dir Grundlagen zu deiner Neurochemie vermitteln soll. Chemische Botenstoffe und dein Leben Dopamin ist ein Katecholamin. Zu dieser Klasse der chemischen Botenstoffe gehören auch Noradrenalin […]

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Körpereigene Drogen – Die Macht deiner Neurotransmitter

Jeder, der mal einer leichten, ich möchte es nennen, “Kaffee-Sucht” verfallen ist, kennt zwei Dinge genau: Wir erleben das “Kaffeetrinker-High” (analog zum “Runner’s High”) nach circa fünf Tassen Kaffee Wir brauchen immer mehr Kaffee, […]

Erhöhte Sauerstoffaufnahme beim Höhentraining Mental

Mit der richtigen Atmung zu mehr Leistung und Gesundheit

Gastbeitrag von Tim Im letzten Artikel habe ich anhand des Schlafes erklärt, welche bedeutende Rolle der Flüssigkeitshaushalt im Gehirn spielt. Ein molekularer Dreh-und Angelpunkt hierfür ist wohl ein wasserschleusendes Protein namens Aquaporin-IV. […]