Unsere Beitrage

Magnesium

Magnesium gegen Krämpfe – Was sie über Wadenkrämpfe, Muskelkrämpfe und Co. wissen müssen

Eben noch seeliges Schlummern und im nächsten Moment ein stechender Schmerz in Muskulatur. Jeder kennt es: Der nächtliche Wadenkrampf. Muskelkrämpfe können unterschiedliche Ursachen haben. Auch wenn viele Deutsche auf Magnesium schwören, muss nicht immer ein Magnesiummangel dahinter stecken. In diesem Ratgeber erfahren Sie, warum Magnesium trotzdem […]
Magnesium

Der Ratgeber zu Magnesium und Vitaminen: Vitamin D & Magnesium, Magnesium mit B6 & Magnesium Vitamin C

Magnesium, Vitamin B6, Vitamin D, Vitamin C und Vitamin E gehören zu den wichtigsten Baustoffen des Körpers. Doch sie alle haben einen Einfluss aufeinander. Fehlt nur ein einziger Mineralstoff, ist der Mensch kaum lebensfähig. Alle diese Stoffe lassen sich über eine durchdachte […]
Magnesium

Magnesiummangel Ratgeber: Alles über Magnesiumbedarf, Magnesiummangel Symptome und Ursachen

Ein großer Teil unserer modernen Gesellschaft ist durch einen sinkenden Magnesiumgehalt unserer Nahrungsmittel, schlechten Ernährungsgewohnheiten, chronischen Krankheiten oder Medikamenten von einem Magnesiummangel bedroht. Eine einfache und eindeutige Methode einen Magnesiummangel zu diagnostizieren gibt es dagegen nicht. In diesem Ratgeber erfahren Sie mehr […]
Magnesium

Wie hoch ist der Magnesium Tagesbedarf? Alles rund um Magnesium Dosierung, Magnesium Einnahme und Magnesiumbedarf

Der Magnesium Tagesbedarf beträgt nach der Deutschen Gesellschaft für Ernährung 300 bis 400 mg für Erwachsene. Mit magnesiumreicher Ernährung oder einer Einnahme von hochwertigen Magnesiumpräparaten können Sie Ihren Magnesium Tagesbedarf decken. Denn der Mineralstoff Magnesium ist lebensnotwendig: Insbesondere in unserem Energiestoffwechsel spielt […]
Magnesium

Magnesiumcitrat, Magnesiumglycinat, Magnesiumsulfat: Magnesium Arten im Überblick

Für den menschlichen Organismus ist Magnesium ein extrem wichtiges Mineral. Dennoch sind Schätzungen zufolge nahezu 50 % der Bevölkerung mangelversorgt. Somit ist Magnesium nach Vitamin D Mangelstoff Nummer eins. Magnesium ist das acht häufigste Element in der Erdkruste und liegt dabei häufig […]
Magnesium

Magnesium Lebensmittel – Welche magnesiumhaltigen Lebensmittel gibt es und wie finde ich Lebensmittel mit Magnesium?

Magnesium ist ein entscheidender Mineralstoff für unsere Gesundheit und Wohlbefinden. Das Spurenelement ist Bestandteil von circa 300 Enzymen und ist an unzähligen Stoffwechselvorgängen beteiligt. Besonders entscheidend ist Magnesium für unseren Energiestoffwechsel. Wie wichtig Magnesium für uns ist, wird meist erst deutlich, wenn […]
Magnesium

[Infografik] Magnesium-Formen in der Übersicht

Dass Magnesium nicht nur bei Krämpfen hilft, sondern eine wesentliche Rolle in einer Vielzahl grundlegender biologischer Prozesse spielt, ist hinreichend bekannt. Dass ein Mangel an diesem Mineral weitreichende Nachteile mit sich bringen kann, ist demnach nur logisch. Bei der Wahl des Magnesium-Präparats achten […]
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Magnesium Transdermal – Wie ist die Studienlage?

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„Tiefseewasser“: Besser als Doping

Von was träumen wir nachts eigentlich? Also, zumindest mit Blick auf die Gesundheit, von einem „Wässerchen“, das uns fit und gesund macht. Jeder möchte gerne mal ein Schlückchen vom Jungbrunnen-Wasser trinken. Okay, zurück zum Thema. Da ist mir doch irgendwann die Tage […]