Du liest neuerdings ständig von “Low-Carb”, von der “Protein-Diät” oder von der “veganen Ernährung” — lass und dir helfen! Wir nehmen dich an die Hand und führen dich durch den Dschungel der Ernährungsformen. Wir wollen dir hier helfen, ein vertieftes Verständnis für die jeweiligen Ernährungsformen zu bekommen. Denn: Auf die Schnauze gefallen sind schon viele. Das muss dir nicht passieren. Aber der umgekehrte Fall ist auch wahr: Mit welcher Ernährungsform können wir langfristig Erfolge feiern?
Wir zeigen dir hier generelle Stärken und Schwächen von Ernährungsformen auf, die mit gewissen Makronährstoffen etc. assoziiert sind. Wieso eignet sich eine Low-Carb-Ernährung? Was sind die Probleme? Wieso leben Veganer NICHT gesund? Kann man das biochemisch greifbar machen? Welche Fette sollen wir essen? Ist Tierfett nun doch nicht so schlecht? Des Weiteren findest du einige Gedanken und Kommentare von uns, aber auch Rezepte … zum Nachkochen!
Es gibt so eine Grundregel im Leben, jedenfalls wenn es um den Körper geht: Wenn einem etwas sehr komisch, sehr seltsam vorkommt, dann fällt man meistens nicht etwa aus der Reihe oder ist irgendwie besonders anomal, so generell, sondern: Dann stimmt etwas […]
weiterlesenHeute gibt es mal wieder einen etwas längeren Artikel von uns. Nicht abschalten, es ist spannend 🙂 Wir vertreten ja die Meinung, dass wir Menschen fakultative Karnivoren sind. Bedeutet: Fleisch wird gerne gegessen, wenn vorhanden; wir müssen oder können aber auch oft […]
weiterlesenEin grundsätzliches Problem vieler Debatten ist, wenn Menschen über etwas sprechen, was sie nicht oder nur bedingt betrifft. Das heißt nicht, dass sie keine Ahnung haben oder nicht mitreden können. Sie unterliegen aber in den meisten Fällen massiv und ohne es zu […]
weiterlesen… tauchen als Thema normalerweise in Frauenzeitschriften auf – oder so. Selten verstehen wir den Ernst der Lage, der hinter sowas meistens steckt. Zusammenfassend gibt es etwa drei Gründe für Fresskapaden: Hormone – vor allem bei Frauen. Die Evolution hat gerne reproduktiv aktive […]
weiterlesenVor bald zwei Jahren habe ich im Blog einen kurzen Artikel veröffentlicht, der sich “Machen Kalorien krank?” nennt. Der findet sich hier. Weil dieses Beispiel gut veranschaulicht, warum sich Menschen zum Thema Ernährung konstant streiten, will ich es heute nochmal, wenn auch […]
weiterlesenWer das heutzutage noch immer genau so glaubt, hat wohl ein bisschen zu lange Winterschlaf gehalten. Jede Kalorie eines jeden Makronährstoffs soll in jedem Individuum unter jeder Bedingung gleich wirken? Wann gilt’s? Fangen wir erst mal so an: Wann gilt denn, “eine […]
weiterlesenFolgender Artikel ist zeitgleich unser aktueller Newsletter. Wir posten diesen Newsletter hier im Blog aus zwei Gründen: Die Leute reden immer noch darüber, ob sie Kohlenhydrate, Bohnen oder Fleisch essen dürfen. Das muss endlich mal ein Ende haben. Diese Ernährungsidiotie kann man […]
weiterlesenVor einigen Jahren war zyko (oder Harry) eine Berühmtheit im deutschsprachigen Fitness- und Bodybuilding-Internet. Er war Moderator in den größten Bodybuilding-Forum. Jeder, der sich intensiv über Krafttraining und Muskelaufbau informierte, kannte seine Artikel und Beiträge. Das Interview ist äußerst ausführlich geworden. Es […]
weiterlesenWir versuchen ja immer schön differenziert zu bleiben. Wir vertreten zwar klar den Standpunkt, dass wir Menschen fakultative Karnivoren sind, aber das schließt die Vorteile einer pflanzenbasierten Kost automatisch mit ein. Denn fakultativ bedeutet in diesem Zusammenhang: Gerne und oft genutzt, wenn […]
weiterlesenHeute dürfen wir einen ganz besonderen Gast im Blog begrüßen. Die Rede ist von Robert Krug. Manch einer kennt ihn schon aus dem Strunz-Forum. Ich bin gerade dabei sein Buch zu lesen (siehe Ende des Artikels) – darin behandelt er u. a. […]
weiterlesenJäger und Sammler haben ja so ihre Eigenarten. Unter den Stämmen wird nur das getauscht, was als wertvoll (= unbedenklich und nützlich) eingestuft wurde. Egal ob das “menschliche Ressourcen” sind (*husthust*) oder … Nahrungsmittel. Deshalb ist es eine menschliche Eigenschaft, skeptisch gegenüber […]
weiterlesenWieso verstehen wir so oft die Zusammenhänge nicht? Ich frage mich das ernsthaft! Wieso schaffen wir es, unser logisches Denken bzw. eine saubere Beweisführung anhand uns bekannter Gesetzmäßigkeiten auf quasi alles anzuwenden … außer auf uns selbst – und wie wir, als […]
weiterlesenManchmal sind Zusammenhänge relativ einfach zu verstehen, deshalb muss man nicht viele Worte dafür verlieren. So ein Beispiel machen wir heute mal. Thema Schwermetalle. Sehr unterschätzt in meinen Augen. Wenn man “alles richtig” macht, sich aber dennoch schwer wie Blei fühlt – […]
weiterlesenedubily ist der Sargnagel beim Begraben von Unwahrheiten. Nehmen wir mal Low carb. Angeblich eine der natürlichsten Ernährungsformen des Menschen. Ergo: Muss gesund machen. Und umgekehrt bedeutet das, dass alles, was nicht Low carb ist, irgendwie krank machen muss. Doch, doch, so […]
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Alexander Höffler zu Einmal mehr: “Schwermetalle” (Aluminium): wie schauts eigentlich dann mit Kakaobutter aus? Ist das dann da “rausgefiltert”? 28. Januar, 7:09
zu Carnosin: Alles zur Wirkung des Wunderstoffs: Im Artikel ist zu lesen: »Carnosin bindet zweiwertige Metalle, allen voran Kupfer, Zink, Kobalt, Nickel, Cadmium. Möglicherweise auch Arsen.« Bedeutet… 28. Januar, 2:46
zu Einmal mehr: “Schwermetalle” (Aluminium): Ich weiß nicht wie „belastbar“ das ist aber Stiftung Warentest hat unlängst auch Schokolade getestet und dabei auch auf Schadstoffe… 27. Januar, 23:29
zu Wie du Schwermetalle loswirst – Gastbeitrag von Robert Krug: Hallo Robert! Wie steht es um deine sanfte Methode zu Alu via Koriander/Chlorella/Fußbad? Vielleicht hast du ja Lust etwas aus… 27. Januar, 22:16
zu Einmal mehr: “Schwermetalle” (Aluminium): Wasser >35 mg/l scheint ausreichend https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5832610/ https://www.silicawaters.com/wp-content/uploads/2017/12/Silicon-Fact-Sheet.pdf 27. Januar, 19:02
zu Einmal mehr: “Schwermetalle” (Aluminium): Genau das ist der Punkt. Mal eine Exposition ist unproblematisch. Aber Kakao gehört zu den größten Alu-Quellen und mein Eindruck… 27. Januar, 18:50
zu Einmal mehr: “Schwermetalle” (Aluminium): Zu Thema Aluminium in Deos schrieb das Bundesinstitut für Risikobewertung am 20.07.2020 “Aluminium in Antitranspirantien: Geringer Beitrag zur Gesamtaufnahme von… 27. Januar, 18:41
zu Du brauchst mehr Cholin, Junge (und Mädchen!): “Acetylcholin bremst Immunreaktionen aus, was sich positiv auf Entzündungsverläufe auswirkt.” Dieser Punkt ist in der Tat sehr interessant. Ein paar… 27. Januar, 18:08
zu Einmal mehr: “Schwermetalle” (Aluminium): Noch geiler ist Laugengebäck, das ja oft auf Alublechen gebacken wird- die Lauge löst das Alu heraus! die LGL Bayern… 27. Januar, 17:05Viele Menschen “überlesen” bei Informationen das Wichtige. Meistens das, was weh tut und was sie nicht lesen wollen. Bei vielen geht es so weit, dass sie Informationen so selektiv lesen, dass sie danach denken: “Mach ich ja schon so”, ergo, man braucht […]
weiterlesenEs gibt so eine Grundregel im Leben, jedenfalls wenn es um den Körper geht: Wenn einem etwas sehr komisch, sehr seltsam vorkommt, dann fällt man meistens nicht etwa aus der Reihe oder ist irgendwie besonders anomal, so generell, sondern: Dann stimmt etwas […]
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