Energiehaushalt

Sage „NO“ zur Fettleber!

Ach ja. Wir schreiben das Jahr 1998 – ein Herr namens Louis Ignarro kriegt seinen Nobelpreis für seine Forschungen zum Thema „NO“, also Stickoxid (kurz: NO). Sieben Jahre später, also 2005, gibt’s ein Buch von ihm, das hier neben mir auf dem […]
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Die „Ernährungsweltformel“: Was wirklich entscheidend ist

  Meines Erachtens gibt es zwei Dinge, die man, wenn man sich mit Ernährung befasst, grundsätzlich falsch machen kann – und auch immer großzügig falsch gemacht werden. Alles perfekt machen wollen Ist zunächst ambitioniert, kann motivieren. Später nur noch auslaugend, ermüdend. Und […]
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Mehr Energie: Mitochondrien verwöhnen in 2 Minuten

  Wir kümmern uns ja meistens um alles. Gehen laufen, essen mehr Eiweiß, mehr Gemüse … dies, das … strengen uns überall an … Aber haben nie Energie! Energie? Was soll das sein? Energie ist Power. Wer das nicht spürt, wer keine […]
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Ballaststoffe sind Doping für den Energiestoffwechsel

Schade, dass wertvolle Informationen nicht auch als solche wertgeschätzt werden. Wenn ich als „Beginner“ ein Buch wie „Stoffwechsel beschleunigen“ in die Hände bekommen hätte, hätte ich nicht sicher nicht gejammert ob der Schwierigkeit, sondern hätte mir die Zeit genommen, die Lektüre ordentlich […]
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Das stärkste Antioxidans

Nicht weiterzudenken … ist ein Kernproblem unserer Zeit. Wir hören zu früh auf und nageln uns zu schnell auf eine logisch klingende oder einfache Lösung fest. Das kennen wir doch schon vom Insulin. Von dem wurde „gezeigt“, dass es krank und fett […]
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4 Tipps für mehr Schlafqualität

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Calcium: Der Energie-Stoffwechsel-Turbo gegen Herzinfarkt

Jahrelang habe ich täglich meine Eiweißshakes gelöffelt. Überall hatte ich das Zeug dabei, sogar im Urlaub oder bei irgendwelchen länger andauernden Trips. Die Shakes habe ich nicht nur gelöffelt, weil es mir damit (psychisch) sehr gut ging. Nein, dieser Eiweißshake auf Milchbasis […]
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Der erste und beste Trick für mehr Energie

Manchmal frage ich mich, ob ich mich nicht klar genug ausdrücke und nicht deutlich genug mache, was mir wichtig ist. Also, klar, das was mir wichtig ist, muss dir nicht wichtig sein. Das ist selbstverständlich. Aber irgendwas führt dich ja immer wieder hierher. Das […]
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Nicotinamidadenindinukleotid: Das Molekül des Lebens

Was ist, wenn ein einziges Molekül in der Zelle für deine komplette Gesundheit verantwortlich ist? Würdest du dich darum kümmern? Würdest du wenigstens einmal darüber nachdenken?  Was macht dieses Molekül? DNA Stabilität & Telomerschutz somit: protektiv gegen Krebs reduziert vorzeitiges Altern der […]
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Das Konzeptionalisieren der Ernährung

… ist der größte Fehler, den man machen kann. Die Wahrheit ist das, was im Blut ankommt. Alles andere, das „an der Oberfläche“, kann man getrost vergessen. Es ist völlig wurschd, wie man sich ernährt, so lange a) genug Energie, b) alle […]
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