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Archiv

kann fasten die periode verschieben? Hormone

Intermittierendes Fasten für Frauen: Kann Fasten die Periode verschieben?

  In den letzten vier Jahren, also seit es diesen Blog gibt, kam es nicht nur einmal vor, dass wir um Hilfe gebeten wurden. Oft auch von Frauen. Und offen gesagt, es […]

Allgemein

Mehr Energie: Mitochondrien verwöhnen in 2 Minuten

  Wir kümmern uns ja meistens um alles. Gehen laufen, essen mehr Eiweiß, mehr Gemüse … dies, das … strengen uns überall an … Aber haben nie Energie! Energie? Was soll das […]

Allgemein

“Die richtige Ernährung” — ein Gedanke und eine Anleitung

  Das ist ja ein großes Mysterium. Diese “richtige Ernährung”. Wer “richtige Ernährung” mal erlebt, der … freut sich seines Lebens und bemitleidet ab sofort solche Menschen, die das noch nicht erlebt […]

Allgemein

Was ist eigentlich “Gesundheit”?

  Spontane Antwort: Gesund bin ich, wenn ich nicht krank bin. Leider eine grundfalsche Idee von “Gesundheit”. Woran das liegen mag? Das mag daran liegen, dass nur die wenigsten von uns überhaupt […]

Ernährung Biochemie

Verursacht Vitamin-K-Mangel einen Testosteron-Mangel?

Die Wissenschaft um Vitamin K wird für mich immer spannender — es zeigen sich viele interessante Facetten. Hier mal ein paar grundsätzliche Key-Facts: Vitamin K ist essentiell für die Blutgerinnung und den […]

Allgemein

Leptin reguliert die Fettsäure-Freisetzung (Lipolyse)

  Es gibt Neuigkeiten! Endlich lernen wir mal wieder was Neues. Leptin steuert den Energiestoffwechsel Leptin. Haben wir schon mal gehört, nicht wahr? Das ist das Hormon, das in Fettzellen gebildet wird […]

Allgemein

Richtige Ernährung heißt Kompromissbereitschaft

  Was fällt auf, wenn man sich jahrelang mit Ernährung beschäftigt? Obst ist nicht gut (Fruktose usw.) Brot ist nicht gut (Gluten usw.) Fleisch ist nicht gut (Neu5gc usw.) Fisch ist nicht […]

Nahrungs­ergänzung

Stressfrei und entspannt mit dem richtigen Magnesium-Spiegel

  Schon als kleiner Junge soll ich, lt. Aussage meiner Mutter, nachts immer mit den Zähnen geknirscht haben. Auch generell war ich immer sehr unruhig innerlich, angespannt und irgendwie ausgelastet — obwohl […]

Allgemein

Katastrophen im Leben

  In Anbetracht meiner derzeitigen Lage, frage ich mich oft, wie viele Katastrophen ein Mensch überhaupt ertragen kann … bevor er selbst krank oder selbst zur Katastrophe wird. Die Katastrophe an sich […]

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