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Kaffee schüttet Dopamin aus Ernährung

Warum du heute noch deinen Kaffee-Konsum überdenken solltest – Meine Erfahrungen

Der Guten-Morgen-Kaffee ist eine obligatorische, ich nenne es einmal, „Besonderheit”. Vielen ist ganz offensichtlich nicht bewusst, dass es sich hierbei immer noch um eine Droge handelt. Kaffee, ohne die vielen Inhaltsstoffe einzeln […]

So pushst du deine Schilddrüse Schilddrüse

Wie ich meine Schilddrüsenunterfunktion selbst behandeln konnte – Ein Erfahrungsbericht

Vorwort Chris Wie du sicher mitbekommen hast, zeigen wir in letzter Zeit immer öfter Erfahrungsberichte (z. B. hier und hier) – insbesondere im Hinblick auf die erfolgreiche Modulation (= Veränderung) des eigenen Körpers. Wir wollen […]

Eiweißbombe Ungeziefer Ernährung

Insekten essen – Die alternative Eiweißquelle von morgen?

22 Uhr abends im Januar. Draußen ist es dunkel und eiskalt. Drinnen sitzt halb Deutschland gemütlich auf der Couch und schaut RTL. Das Dschungelcamp hat wieder begonnen. Viele edubily-Leser schauen mit. Aber […]

Mit Eisenrestriktion kannst du deine Insulinwerte verbessern Ernährung

„Ich vertrage keine Kohlenhydrate”: Hier ist die Lösung

Kein anderes Thema beeindruckt mich in den letzten Wochen derart. Über Insulin-Sensitivität haben wir wahrlich oft gesprochen. Es gibt sehr viele Möglichkeiten – Möglichkeiten, warum Insulin-Resistenz entsteht und Möglichkeiten, diese umzukehren, wieder […]

Resistente Stärke Typ 2 als weißes Pulver Nahrungs­ergänzung

So verbessert Resistente Stärke deine Stoffwechselgesundheit

Ein Wissenschaftler des American Gut Project sagte einmal sinngemäß: Es scheint völlig egal zu sein, wie du dich ernährst. Das Einzige, was zählt ist, dass du deine Darmbakterien mit Ballaststoffen fütterst. Das […]

Mental

Der Grund, warum du deine Ziele nicht erreichst

Vor allem im Hinblick auf Gesundheit, Ernährung und (sportliche) Leistungsfähigkeit sehe ich sehr häufig ein grundlegendes Missverständnis: Für langfristige Gesundheit, so glauben wir, müssen wir immer noch mehr Pillen schlucken. Für eine […]

Vitamin D und Wechselwirkungen mit Mikronährstoffen Hormone

Das Vitamin-D-Chaos und Mikronährstoffe: Hättest du’s gewusst?

Nach meinem letzten Artikel hatten einige Leser den Eindruck, dass die Vitamin-D-Thematik doch recht komplex ist. Stimmt. Um genau zu sein: extrem komplex. Wie eine Leserin richtigerweise andeutet, spielen auch die Schilddrüse […]

Vitamin D kann auch Nachteile mit sich bringen Hormone

Das heilige Vitamin D: Wenn Dinge so richtig schief laufen

Die Resonanz zu meinem letzten Vitamin-D-Artikel hat mich beeindruckt. Wie immer beeindruckend: die Ignoranz von vielen. Einige Anhänger lesen Lektüren zum Thema Vitamin D, helfen sich womöglich damit und glauben dann so fest an […]

Das genetische Maxmimum mit edubily erreichen Mental

Neujahrsvorsätze: Das Erreichen des genetischen Maximums

Es gibt kein Versagen, nur Rückmeldung. Im Englischen klingt dieses Sprichwort um einiges besser, „there is no failure, only feedback”. Wirf einen Gummiball an die Wand, der Gummiball wird nicht an der […]