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Konstante Fettverbrennung: Brauchen wir das?

Manche nennen es Spielereien, für mich ist es reinste Bewunderung: Die Modulation biochemischer/molekularbiologischer Signalwege. Für mich jedes Mal aufs Neue so beeindruckend, dass man Abläufe, von denen man jahrelang dachte, sie seien […]

Ist Spot reduction möglich? Abnehmen

Spot Reduction: Ist lokaler Fettabbau doch möglich?

Spot reduction ist wieder so ein Modebegriff. Spot reduction ist Englisch. Wenn wir eine Frage daraus bauen, heißt es so viel wie: „Kann man an einer bestimmten Körperstelle Fett verlieren?” Die Klassische […]

Eine Fettleber wird durch freie Fettsäuren hervorgerufen Abnehmen

Fettleber heilen – Wie sie entsteht und was du dagegen tun kannst

In diesem Text, so scheint es, werfe ich mal wieder mit Fachwörtern um mich. Ab einer gewissen “Stufe” lässt sich das einfach nicht vermeiden, da ich der Einfachheit halber inhaltliche Schwächen akzeptieren […]

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Gluten: Kann der Verzicht beim Abnehmen helfen?

Der durchschlagende Erfolg diverser Ernährungskonzepte liegt nicht nur darin begründet, dass Makronährstoffanteile verändert werden. Insbesondere im Hinblick auf die Kohlenhydratrestriktion. Wir sollten uns fragen, welche Begleitursachen (Confounder) diese Korrelation zwischen Kohlenhydratrestriktion und […]

Ist es möglich mit Kohlenhydraten abzunehmen? Abnehmen

Kann man mit Kohlenhydraten abnehmen? Sinn und Zweck der Studie

Ein Kommentar. Der neue Artikel kommt in Deutschland an. Es hagelt heftige Kritik. Low-Carb-Anhänger schreiben Gegenthesen und High-Carb-Anhänger klatschen Applaus?! Eins vorweg: Es ging nicht um Low-Carb. Es ging nicht um die Effektivität […]

Kann man mit Kohlenhydraten abnehmen? Abnehmen

Mit Kohlenhydraten abnehmen – ist das überhaupt möglich?

„Du kannst nur Fett verlieren, wenn du Kohlenhydrate streichst!” – Eine Behauptung wird auf Herz und Nieren geprüft. Neulich erschien eine Studie im renommierten Journal Cell Metabolism. Da innerhalb weniger Tage bereits mehr […]

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Nie wieder dick – Hast du diese Interventionen schon auf dem Schirm?

Vorab: Kalorien zählen. Das ist Fakt. Wer an Esoterik und Lichtnahrung glaubt, der kann davon ausgehen, selbst bei einem Konsum von 20 Döner/Tag und einer Kilokalorienmenge von 10.000, niemals zuzunehmen. Träume können […]

Abnehmen

Schlank und leistungsfähig für immer – so geht’s

Mittlerweile ist es bekannt (oder doch noch nicht?), wie metabolische Gesundheit “gemacht” wird. Einige von euch verstehen noch nicht, was “metabolische Gesundheit” überhaupt bedeutet. Metabolische Gesundheit bedeutet: Energie, Leistungsfähigkeit, Schlanksein. Also genau […]

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Schokolade macht schlank – so werden “Medien” gemacht

Schokolade macht schlank. Abgesehen davon, dass wir nun alle genug biochemische Analysen gelesen haben, um zu wissen, dass Kakao-Polyphenole tatsächlich hilfreich sein können (nicht bezogen auf das Abnehmen) … … wurde hier […]