Lebensmittel mit Magnesium

Auflistung von Magnesiumquellen

In welchen Lebensmitteln ist viel Magnesium enthalten?

Weizenkleie 490 mg/100 g
Sonnenblumenkerne 420 mg/100 g
Kakaopulver 414 mg/100 g
Sesam 370 mg/100 g
Leinsamen 350 mg/100 g

Lebensmittel mit hohem Magnesiumanteil in Milligramm pro 100g.